Otthoni pakolás: hogyan szabadulj meg pár óra alatt a plusz centiméterektől

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha nincs idő a diétára és a konditeremre, de ruhába vagy farmerbe kell illeszkednie, próbáljon meg műanyagba tekerni, és takaróval letakarni. A pakolás enyhíti a duzzanatot, és néhány centiméterrel csökkenti azt.

Teendők és mit ne fűzzön

Általában a keveréket a lábakra, a hasra és a felkarokra alkalmazzák - olyan területekre, amelyeket leggyakrabban duzzanat és zsírlerakódások érintenek.

Nagyon nem kívánatos a nyak, a váll, a mellkas fóliával való lefedése: ezeknek a területeknek az érzékeny bőre finom ápolást igényel.

Hogyan működnek a pakolások

Távolítsa el a felesleges vizet

Csomagoláskor a problémás területeket speciális keverékkel vonja be, és műanyag fóliával csomagolja be. Az eredmény üvegházhatás: emelkedik a bőr hőmérséklete, kinyílnak a pórusok és megkezdődik az aktív izzadás. Így a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól, és több száz grammot veszít egy eljárás során. A hatás nem lesz tartós. Támogathatod tanfolyamokon végzett pakolásokkal: két héten keresztül minden második nap, vagy egy hónapon keresztül 3-4 naponta.

Felgyorsítja az anyagcserét

A hideg pakolások hatására a szervezet plusz kalóriákat pazarol a fűtés során.

Húzza meg a bőrt

A keverék hidratáló összetevői aktívan táplálják a test problémás területeit. És a nedvességgel telített bőr simábbá és rugalmasabbá válik, egyenletes színt kap. A hatás megszilárdításához pakolás után zuhany alatt enyhén masszírozza be a bőrt a kezével vagy egy törlőkendővel, majd kenje be a krémet.

A pakolások enyhítik a duzzanatot, hidratálják a bőrt és segítenek a fogyásban. De diéta és mozgás nélkül nem nagyon fogsz tudni fogyni.

9 házi pakolás recept

Forró pakolások

1. Mustárméz. 2 evőkanál mustárt (használhatunk tejföl állagúra hígított mustárport) 2-3 evőkanál mézzel. Keverje össze a keveréket, és vékony rétegben vigye fel a bőrre. Legyen óvatos: ez a pakolás érezhetően felmelegíti a testet, nem szabad 30 percnél tovább tartani.
2. Méz és só. Keverj össze 3 evőkanál mézet 2 teáskanál finom sóval, és vigye fel a testére 50-70 percig. Ha vastagabb takarót vesz fel az eljárás során, az izzadás maximális lesz.
3. Paprika fahéj. Keverjünk össze 3 evőkanál őrölt fekete borsot, 3 evőkanál őrölt fahéjat és 6 evőkanál növényi olajat. Alaposan keverje össze és vigye fel vastag rétegben a problémás területekre. Tartsa a testen legfeljebb 60 percig.

Hideg pakolások

1. Ecetes. Az asztali ecetet vagy almaecetet 1:3 arányban hígítsuk fel vízzel, áztassuk be az oldatba gézkötést vagy gofrikendőt. Tekerjük körbe a testünkön, és rögzítsük a tetejét fóliával 1,5-2 órára. Ez a pakolás aktívan eltávolítja a folyadékot a testből, ezért ne felejtsen el egy üveg vizet elhelyezni a közelben.
2. Agyag. Az agyagport vízzel paszta állagúra keverjük, és 30-60 percig vigyük fel a testünkre. Sokféle agyag létezik, bármelyiket választhatja. A bőr rugalmasságának és hidratáltságának növelése érdekében kék, fekete vagy rózsaszín megfelelő.
3. Menta. Adjunk hozzá 2-5 csepp borsmenta olajat 6 evőkanál zöld agyaghoz. Vigye fel a keveréket a fenékre és a combra (a menta nagyon hűsít, ezért nem szabad megérinteni az érzékeny hasat) és hagyja hatni 30-60 percig.

Cellulit elleni pakolások

1. Méz és tej. Keverjünk össze 5 evőkanál tejport 2-3 evőkanál folyékony mézzel. Ha a keverék sűrűbb, mint a tejföl, adjunk hozzá meleg vizet. Vigye fel a kompozíciót a problémás területekre, fedje le őket filmmel, és hagyja hatni 60-90 percig. Nem baj, ha kicsit meghosszabbítod a kezelés idejét: ez a gazdag hidratáló készítmény nem károsítja a bőrt.
2. Csokoládé. Hígítsunk fel 5-6 evőkanál kakaóport (jobb, ha adalék nélkül fogyasztjuk) meleg vízzel vagy tejjel, amíg tejfölös állagot nem kapunk. Hagyja a kompozíciót a testén 50-70 percig, és élvezze a gazdag csokoládé aromát.
3. Alga. Leggyakrabban ezt a pakolást ajánlják a szépségszalonokban, de otthon is meg lehet csinálni. Vásároljon száraz moszatot vagy fucust a gyógyszertárban. Pár evőkanál hínárt öntsünk forró vízzel, és hagyjuk duzzadni fél órát. Ezután óvatosan vigyük fel a masszát a problémás területekre, fedjük le alufóliával és pihentessük 30-60 percig.

Hogyan készítsünk pakolást otthon

Pakolás előtt a bőrt meg kell tisztítani és fel kell melegíteni, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket és a pórusokat. Vegyünk egy forró zuhanyt, és dörzsöljük le testünk problémás területeit. Elkészítheti saját bőrradírját őrölt kávé, só vagy cukor felhasználásával. Adjon hozzá egy kis szokásos tusfürdőt a száraz keverékhez, és körkörös mozdulatokkal masszírozza a gyomrát, a lábát és a karját.

Most vigye fel a pakoláskeveréket a bőrre, és tekerje be a testet fóliával (a szokásos étel megfelelő).

Az eljárás előtt és után 1, 5 órán keresztül tanácsos nem enni. Legalább nehéz étel. De sokat kell inni, hogy elkerüljük a kiszáradást.

És most lazíthat: csavarja be magát egy törülközőbe, hogy ne foltosson semmit, és másszon egy meleg takaró alá 30-90 percig, a keverék összetételétől függően.

Ha lejár az idő, óvatosan tekerje le a műanyagot, és vegyen egy meleg zuhanyt. A hatás fokozása érdekében masszírozza be a bőrt kemény kefével vagy használjon cellulit elleni krémet.

Ne feledje: pakolás közben nem gyakorolhat. Ez hőgutát okozhat! Gyengeség, szédülés vagy erős szívfrekvencia-emelkedés indokolja az eljárás azonnali leállítását.

Mikor nem szabad pakolást csinálni

1. Ha a bőrön sebek vagy irritációk vannak. Várd meg, míg meggyógyulnak.
2. Ha allergiás a keverék összetevőire. Az eljárás előtt ellenőrizze a kompozíciót a könyökhajlatban vagy a térd alatt. Ha néhány órán belül semmi sem válik pirosra és begyulladt, nyugodtan végezzen pakolást. Ha nem, próbáljon ki egy másik receptet.
3. Terhesség és szoptatás alatt, valamint visszér, magas vérnyomás, szív- és vesebetegség esetén.
4. Gyulladásos betegségek, megfázás és a menstruációs ciklus első napjaiban: a testhőmérséklet már megemelkedett, a további fűtés túlterheli a szervezetet.