Nem futás vagy jóga? Miért hasznos a kerítés?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Inkább aktív életmódot folytat? Akkor miért nem kezd el vívni futás vagy jóga helyett?

Ha az aktív életmódról és a testnevelésről beszélünk, akkor a futás, a konditerem, a jóga és más manapság népszerű tevékenységek jutnak eszünkbe. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy rajtuk kívül ne lenne több módja az aktív életvitelnek és formában tartásának. Vegyük például a kerítést. Erről a sportról mesélt nekünk Alex Chancellor, aki teljesen véletlenül kezdte el űzni, és máig sem bánja meg a választását. Benyomásait pedig egy profi kardvívó egészítette ki. De először a dolgok.

A vívás az ütés nélküli ütés művészete. Moliere

Kicsit több mint egy éve vívom. Ez egy hihetetlenül érdekes és izgalmas sport. Csak egy küzdelem megéri, és bárki szeretne vívni. Maszkot veszel, kardot veszel a kezedbe – és testőr vagy!:-)

De komolyra fordítva a szót, körülbelül egy éve barátom, Anton Pakhotin, a vívás sportmestere úgy döntött, hogy másokat képez ki, és toborzást nyitott a csoport számára. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom, és továbbra is meglátogatom őt hetente háromszor.

Miért a kerítés

A legérdekesebb az, hogy igazán szórakoztató, sportos és szórakoztató. A nálunk tanuló lányok nagy örömet szereznek (ráadásul különböző korúak, 16-tól 35-ig).

És srácok, és még inkább: érdemes fehér öltönyt, maszkot felvenni, kardot felvenni - a férfi mély reflexei éreztetik magukat:-)

Előnyök a szervezet számára

A vívásban meglehetősen erős kardioterhelés van. Folyamatosan mozgásban, karok, lábak, hasizom és hát dolgoznak. Nézze csak meg a profi vívókat – nagyon erős karokkal és gyönyörű testük van.

A vívás sokoldalú sport; osztályok pozitív hatással vannak a légzőrendszerre és a szív- és érrendszerre. Vívás közben kivétel nélkül az egész tested dolgozik. Sportunk ciklikus és dinamikus munkát is magában foglal, amely segít megszabadulni a felesleges kilóktól és fittebbé varázsolja az alakját. Profi sportolóként az egyik edzésen előtte és utána is mérlegeltem. Kiderült, hogy 2,8 kilót fogytam. Intenzív edzés volt, de akkor is. Anton Pakhotin, a vívás sportmestere

Mely izomcsoportok dolgoznak

A vívás során minden izomcsoport érintett, kicsik és nagyok egyaránt: a hát és a bicepsz tricepszekkel, valamint a mellizmok. De a fő terhelés a lábakra esik, amelyek folyamatosan mozgásban vannak.

Amire szüksége van az induláshoz

El kell jönnie az első edzésre, és el kell kezdenie a gyakorlást. Nem szükséges előkészület.

Mint minden más üzletben, először is vágyra van szükség az osztályok indításához. A vívás nem igényel ideális fizikai felkészültséget, abszolút mindenki meg tudja csinálni - természetesen, ha nincs bizonyos korlátozás az orvos részéről. Ismert eset, amikor 96 évesen egy nő vívott. Anton Pakhotin, a vívás sportmestere

Berendezés költsége

Egy kezdőnek eleinte elég lesz csak saját kesztyűje (a többit az edző adja). De a jövőben öltönyt kell vásárolnia (egy kesztyűs öltöny körülbelül 40 dollárba kerül).

Vívás, mint önvédelem

A kardforgatók azt mondják, hogy jók a késsel. Pá-pá-pá, nem kellett.

A sportvíváson kívül ennek a sportágnak mindenféle más ága is van. Ez művészi vívás, és történelmi, és különböző típusú vívás késsel, tőrrel… Mindenesetre a vívás fejleszti a reakciót, az elszántságot, a türelmet és a fizikai erőnlétet. A vívás és a harcművészet alapvető technikái hasonlóak, és bármelyik bottal a kardvívó veszélyes célponttá válhat a támadók számára. Anton Pakhotin, a vívás sportmestere

Reméljük, hogy Alex személyes tapasztalatai és Anton megjegyzései inspirálták Önt, hogy bővítse hobbijait, és fordítson figyelmet a vívásra, mint hasznos és érdekes hobbira.