Miért hasznos a melankólia, és miért nem szabad harcolni ellene

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Teljesen normális az a vágy, hogy otthon üljünk, szomorúak legyünk a megfelelő zenére és fekete-fehér filmeket nézzünk.

A melankóliának általában nincs oka. Magától keletkezik, ködként jelenik meg. Javasoljuk, hogy kezelje "egyszerű lépések a boldogsághoz", útmutatók "a gyötrelem leküzdésére" és így tovább. Nagyon érdekes perspektívát kínált a melankóliáról Laren Stover amerikai író.

A számára írt cikkében elmondja, hogyan érezte magát egész életében furcsán az időnként fellépő indokolatlan melankólia miatt. Csak idővel a lány megtanulta nemcsak együtt élni melankóliájával, hanem élvezni és hasznot húzni egy ilyen hangulatból.

Bizonyos értelemben csodálatos a melankólia komor ölelésébe esni. Nézzen meg egy fekete-fehér filmet, vagy hallgassa a szél hangját, amelyet Truman Capote "réti hárfának" nevezett.

Laren Stover

Gondolatát folytatva az írónő arra hív bennünket, hogy éljünk a melankóliával, és ne fordítsuk minden erőnket az ellene való küzdelembe. A vágy és a szomorúság állapota nagyon gyümölcsöző lehet mindannyiunk számára. Ha megtanulsz együtt élni a melankóliáddal, akkor engeded, hogy a benned forrongó érzelmek előkerüljenek. Kicsit sírni vagy rosszkedvre panaszkodni normális, sőt még több: egy ilyen melankólia „ülés” után sokkal jobban érzi magát.

Hogyan tanulhatod meg, hogy a legtöbbet hozd ki a melankóliádból? Laren Stover azt mondja, hogy átmegy a vágyakozás és a szomorúság minden szakaszán, engedi, hogy érzelmei eluralkodjanak rajta, és kimegy a szabadba.

Ne valld be magadnak, hogy szomorú vagy, ha nem akarsz kiszabadulni ebből az állapotból.

Maximalizáld a melankóliádat. Hagyja, hogy az érzések felhalmozódjanak, és engedje ki az érzelmeket. Sírni akarok - sírni, nyafogni és panaszkodni az életről - hajrá! Viselkedj úgy, mint egy olcsó melodráma hőse, ha a lelked kéri.

Miért jó? Nem fogod elnyomni a saját érzelmeidet, ami hasznosabb, mint mindent magadban tartani. Ráadásul hamar megunja, hogy könnyeket keneget az arcán, és gyorsan normális állapotba kerül.

Érdekes tény: ha megpróbálsz kimenni a barátaidhoz, elmagyarázod, hogy indokolatlan szomorúság és vágyakozás kerít hatalmába, akkor tíz elvtársból kilenc megpróbál valami ilyesmit mondani: "Gyerünk, minden rendben!" Nehéz velük vitatkozni: tényleg minden rendben. Ezért a szeretteitől és rokonaitól származó ilyen szavak furcsa módon csak elutasítást és vágyat okoznak, hogy újra elrejtőzzenek a lakás ajtaja mögött.

Ugyanez történik, ha olyan anyagokat olvas, mint a „Hatékony lépések a boldogsághoz”. Ezek a tippek valószínűleg valódiak és hatékonyak. De amikor melankóliában vagy, úgy tűnik, hogy minden jobb nálad, és a világ más törvények szerint él, amelyeket nem ismersz.

A fentiek mindegyike azt jelenti, hogy felhagytunk a melankólia értékelésével, mert folyamatosan küzdünk ellene? Valószínűleg igen.

Ha megpróbálsz a lehető leggyorsabban megszabadulni az unalomtól, az olyan, mintha csalást használnál egy videojátékban. Ha nem érzi az egész drámát, honnan tudja, mit ér ez a szomorúság és vágyakozás?

A melankóliának, mint mondtuk, nincs oka. E kulcsfontosságú tulajdonsága miatt eleve nagyon hasonlít a megfázáshoz.

Az oltás és az antibiotikum nem fog működni: csak túl kell élni. Ezért ahelyett, hogy lelke mélyére rejtegetné érzéseit, ingerültté válna a barátok tanácsaira, és erőlködne, hogy mosolyogjon kollégáira, üdvözölje Melankóliát. Ez az állapot teljesen természetes. Ha nem lennél időnként szomorú, akkor a boldogság pillanatai nem lennének olyan édesek. Mint napnyugta és napkelte, mint apály és dagály, a melankólia jön és megy.

Úgy érzi, megint unatkozik? Készítsen magának egy megfelelő estét. A Joy Division zenéje vagy Oscar Wilde könyve tökéletes lenne. Hamarosan újra a csúcsra kerülsz, mert őszintén túl leszel a szomorúságodon.