10 egyszerű módja annak, hogy motiváld magad minden nap

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindenkinek vannak jó szándékai, de a motiváció gyakran olyan gyorsan elhal, ahogy elfogy az akarat. Íme 10 egyszerű módja annak, hogy minden nap motivált maradj.

1. Tartsd meg az ötleteket magadnak

Végre eldöntötted, hogy lefutsz egy maratont? Izgatott egy új ötlet? Repes az örömtől egy új projekt miatt? Jó. Hagyd magadra ezeket az érzelmeket.

Azzal, hogy jobbra és balra beszélsz a szándékaidról, csak rontasz a helyzeten. Ne essen a kísértésbe, hogy szándékait közzé tegye a közösségi médiában. A pozitív válasz arra készteti az agyat, hogy a munka már elkészült, elérte a célját, ami azt jelenti, hogy nincs szükség motivációra.

Tehát tartsd magadban a szándékokat. Megkapod a csodálat és a tetszésnyilvánítások részét, ha elmondod az eredményeket.

2. Vágja félbe a tennivalók listáját

A teendők listájának lerövidítése jót fog tenni. Amikor rájössz, hogy mindent elérhetsz, ami a listán szerepel, a stressz és a feszültség alábbhagy, és a lehetőségeid kitágulnak.

3. Emlékezz a halálra, és határozd meg az örökségedet

A halál nagy motiváló erő. Mindannyian fennáll annak a veszélye, hogy értelmetlen tevékenységekben ragadunk. Olyan érzést keltenek bennünk, mintha elérnénk valamit, pedig valójában csak körbejárunk.

Annak tudatában, hogy mi segít meghatározni, mi számít igazán. Minden, amit teszünk, meghatározza azt az örökséget, amelyet magunk után hagyunk. Lehet, hogy hihetetlenül hangzik, de igaz. Ennek ismerete pedig erős motiváció lehet.

4. Ünnepelj még nagyon kicsi győzelmeket is

A kis győzelmek ünneplése segít pozitív szokások kialakításában. És nem kell minden alkalommal tortát vagy pezsgőt venni. Elég csak megjegyezni, hogy valami jó történt.

Például Vishen Lakhiani, a Mindvalley vezérigazgatója külön „kiváló csengőt” állított fel erre, amelyet minden alkalommal megkongat, ha valami jó történik.

5. Pihenj egy kicsit. Megérdemled

A jó pihenés segít, hogy a határokig dolgozzunk. De gyakran az a pillanat, amikor egy percet sem tudsz pihenni, éppen az a pillanat, amikor a legnagyobb szükséged van rá.

Tehát csak vegye ki a nyaralást, amit elhalasztott, és térjen vissza az üzleti életbe kipihenten és frissen, ötletekkel.

6. Légy kedves magadhoz

Ne hasonlítsa össze eredményeit kollégái és szomszédai győzelmeivel. Sokan vannak nálad okosabbak. Abban a pillanatban, amikor ezt megérted, a szabadság visszatér hozzád.

A felfedezés szabadsága, a szabadság annak utánajárására, ami örömet okoz. Szabadság figyelmen kívül hagyni, hogy mit és hogyan csinálnak, és a képesség, hogy saját magukra koncentráljanak.

7. Pozitív módon érzékelje az új szokásokat

Például a szokásosnál két órával korábban kezdett ébredni. Ahelyett, hogy egy új szokást kétórás alváshiánynak tekintenél, gondolj rá úgy, mint egy új lehetőségre. Van egy egész két extra órád, ami alatt sokkal többre lesz időd.

8. Légy őszinte magaddal és másokkal

Olyan kultúrában élünk, ahol a közösségi média elengedhetetlen. Megszoktuk, hogy életünket tökéletesnek képzeljük el, ideális képet alkotunk magunkról, és a sikernek ez a látszata veszélyes lehet.

Azáltal, hogy nemcsak a sikereket, hanem a kudarcokat is megmutatja, további motivációra tesz szert, amely segít megbirkózni a kudarccal. Éld át a negatív érzelmeket, majd lépj tovább.

Ráadásul az ilyen pillanatok közönséged elé tárásával mélyebb köteléket alakíthatsz ki barátaiddal és követőiddel.

9. Csináld azt, amit szeretsz (és amit kereshetsz)

Találd meg, amit szeretsz, és tanuld meg jól csinálni. A siker minden vállalkozásban a szenvedély és a tapasztalat kombinációján alapul.

De légy óvatos. Győződjön meg arról, hogy profitálhat ezeknek a tevékenységeknek az eredményeiből. Sok mindent szerethet, de nem minden hozhat bevételt.

10. Koncentrálj

Van egy vicces sikertörténet. Warren Buffett, Bill Gates és édesapja egyszer megkérdezték, mi a siker legfontosabb összetevője. És mindhárman egy hangon válaszoltak: "Koncentráció." Ráadásul a válasz spontán volt, akárcsak maga a kérdés, így nem készültek előre.

Időnként mindannyiunk figyelmét megzavarja az e-mailek ellenőrzése, és a különböző alkalmazásokból és közösségi hálózatokból érkező értesítések nem teszik lehetővé, hogy a nap 24 órájában, a hét minden napján megfelelően összpontosítsunk.

Így legalább néha tedd félre az okostelefonodat, állítsd néma üzemmódba, és merülj el teljesen a munkában.