Hogyan növelje tinédzser önbecsülését: 5 tipp a szülőknek

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Segíts a tegnapi gyermeknek elfogadni a testét, megtalálni önmagát, és ne veszítse el érzelmi kapcsolatát a szüleivel.

A megfelelő önbecsüléssel rendelkező serdülők képesek felelősséget vállalni tetteikért, nyugodtan elviselni a kudarcokat, igyekeznek minél jobbá válni. Bíznak önmagukban, nem alázzák meg a gyengéket, nem durvaak másokkal.

Csak a felnőttek segíthetnek a tizenéveseknek önbecsülésük fejlesztésében. Íme néhány tipp, hogyan kell csinálni.

1. Ne hasonlítsd össze másokkal

Egy tinédzser, akit állandóan a sikeresebbekhez, rugalmasabbakhoz és szebbekhez hasonlítanak, nem tudja, hogyan értékelje magát. Ahelyett, hogy keresné és fejlesztené erősségeit, a legapróbb hibákat is megragadja. Ennek eredményeként a gyermek elveszítheti motivációját, hogy bármit is tegyen. Hiszen a körülötte lévők a szülei szerint mindig jobbnak bizonyulnak nála.

A felnőtteknek meg kell tanulniuk észrevenni valami jót a gyerekeikben, és azt kimondani. Minden gyerek más: van, aki A-t kap matematikából, mások kiválóan táncolnak. Nagyon fontos, hogy egy tinédzser felismerje és elfogadja saját személyiségét, bármi legyen is az.

2. Dicsérjétek meg az elért eredményeiteket

A tinédzsert akkor kell dicsérni, ha valóban megdolgozott önmagán. Az üres dicséret csak leértékeli a valódi erőfeszítést. A büszkeség oka lehet kézzelfogható és megfoghatatlan. Lehet dicsérni mind az A-t az iskolában, mind azt, hogy a gyerek adott helyet valakinek a közlekedésben.

Ha egy tinédzser nem tudja, hogyan fedje fel képességeit, ajánljon neki elfoglaltságot: zenét, táncot, kézműves foglalkozásokat, önkéntességet, házi segítségnyújtást, természettudományos tanfolyamokat. Talán nem azonnal, de meg fogja találni, hol bizonyíthat. Az első siker után a gyerek megérti, mire képes, emelkedik az önbecsülése.

Oleg Ivanov pszichológus, konfliktológus, a Társadalmi Konfliktusrendezési Központ vezetője

A tinédzsernek éreznie kell a támogatását és a megértését, hogy megbirkózzon belső félelmeivel.

3. Tartsa tiszteletben véleményét és ízlését

Soha ne kritizáld gyermeked ízlését. Még akkor is, ha úgy tűnik, nem világos, hogyan öltözött fel, és a zenétől, amit játszik, hasad a feje. A gyereknek támogatást és őszinte érdeklődést kell éreznie irántad, nincs szüksége az Ön értékítéletére. Hadd találja meg önmagát, tanuljon meg választani és megvédeni a saját véleményét. Érdeklődjön az iránt, amit hallgat és néz. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy unalmasnak bélyegzik, és elveszíti a kapcsolatot vele.

Valentina Paevskaya gyermek neuropszichológus, blogger

Kérje meg gyermekét, hogy töltsön le új zenéket okostelefonjára, vegyen részt kedvenc zenekarai küldetésein és koncertjein, nézzen filmeket. Ez segít fenntartani az érzelmi kapcsolatot, és megérteni, mi aggaszt a tinédzser most.

4. Vonja be tinédzserét a sportba

A serdülőkorban a test sokat változik. Sok gyerek hízik, ügyetlen lesz, lomhodik és pattanásai vannak. Ugyanakkor nehéz elégedettnek maradni a megjelenésével. Ráadásul a serdülők idejük nagy részét ülve töltik: akár az asztalnál, akár a számítógépnél. Az energiát nem a megfelelő irányba irányítják, és a gyerekek, nem tudva, hogy mit kezdjenek vele, agresszívek vagy rosszkedvűek lesznek.

Az önbecsülés és az érzések rendbetétele érdekében egy tinédzsernek rendszeresen kell gyakorolnia. Ez nemcsak a szervezetet erősíti és az állóképességet növeli, hanem oldja a stresszt, segít az önbizalom megszerzésében.

A tizenévesek leggyakrabban olyan extrém sportokkal szeretnének foglalkozni, mint a snowboardozás, gördeszkázás, utcai tánc. Új trükkökkel a tinédzser mintegy bebizonyítja magának, hogy a teste hallgat.

Valentina Paevskaya gyermek neuropszichológus, blogger

5. Foglalkozz magaddal

Elemezze a házban uralkodó légkört: hogyan viszonyulnak egymáshoz a családtagok, mit mondanak, hogyan viselkednek konfliktushelyzetekben. Ahhoz, hogy egy tinédzser megfelelő önértékelést alakítson ki, annak mindenekelőtt magukban a szülőkben kell jelen lennie. Minden szülői nevelést kezdj magaddal.