Hogyan kezelje az irodai zajt anélkül, hogy károsítaná saját fülét

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az irodában dolgozó kollégák hangja gyakran elvonja a figyelmet a munkáról. Sokan fejhallgatóval próbálják eltompítani őket, ami halláskárosodáshoz vezethet. Megtaláljuk, hogyan védekezhet a legjobban az idegen zaj ellen, és milyen fejhallgatót válasszon.

Mivel gyakran nehéz figyelmen kívül hagyni a kollégák hangját, sokan megpróbálják elfojtani őket. De minden erre a célra alkalmas eszköznek megvannak a maga hátrányai. A zajszűrős fejhallgató jól hangzik, de sokba is kerül. Valaki füldugót használ. De furcsán érezheti magát, ha élénk színű habcsomókat vesz ki a füléből, valahányszor valaki beszélni akar veled.

Mielőtt döntene egy zajcsökkentő termék mellett, először meg kell győződnie arról, hogy az több hasznot hoz, mint kárt. A hallásélesség gyakran csökken az életkor előrehaladtával. A 65 év felettiek körülbelül fele szenved ezzel a problémával, és visszafordíthatatlan. Az Egészségügyi Világszervezet szerint 1,1 milliárd embert fenyeget a halláskárosodás, több mint 1,1 milliárd fiatalt is veszélyeztet az a tény, hogy a fejlett országokban a 12 és 35 év közötti lakosság mintegy fele visszaél a hangos zenével.

"Az emberek sokkal gyorsabban öregítik a fülüket" - figyelmeztet Tony Ricci, a Stanford Egyetem idegkutatója.

A Verge újságírója, Rachel Becker szakértőkhöz fordult tanácsért a probléma elkerülése érdekében. Ezt megelőzően hangos zajokkal küszködött az irodában, miközben fehér zajt hallgatott Apple EarPods hangszóróiban. De Rachel úgy döntött, hogy megtudja, hogy a napi stressz mennyire befolyásolja a hallórendszert, és vannak-e jobb alternatívák.

A fülbe helyezhető fejhallgató rossz ötlet

Az újságíró kedvenc módja volt a legrosszabb. Ha a felvételt fehér, barna, rózsaszín vagy bármilyen más zajjal hallgatja a fülbe helyezhető fejhallgatóval, hogy ne hallja az irodai beszélgetéseket, az csak még hangosabbá teszi a hangos környezetet.

„Közvetlen kapcsolat van a hang hangereje és a halláskárosodáshoz elég hosszú expozíció időtartama között” – mondja Tony Ricci. Ha valaki más beszédét naphosszat elnyomja fejhallgatóval, a szakember azt tanácsolja, hogy halkítsák le a hangot.

A zene is árthat, de mivel a fehér zaj kevésbé jól látható, megtévesztően csendesnek tűnhet.

Ezt az álláspontot osztja John Oghalai stanfordi idegtudós és méhnyaksebész. Vagyis az emberek nagyon hangosan tudnak hallgatni a zajt anélkül, hogy észrevennék.

„Elfedi a környezet hangjait, uralja azokat” – mondja Ohalay. „Olyan ez, mintha a feleségével próbálna beszélni, amikor a baba sír. A gyereket hallom, nem a házastársat. Ebben a metaforában a gyermek fehér zaj.

A füles fejhallgató még mindig jobb

A füldugók nem illeszkednek szorosan a fülbe, ami új problémát okoz. Átengedik a környezet hangjait, ami szükségessé teszi a hangerő növelését. Ezért tanácsos a fehér zajt a fülre helyezhető fejhallgatóban hallgatni, mert az elszigeteli a füleket és nem befolyásolja a hallójáratokon belüli nyomást.

Ohalae szerint még a vákuumos füldugók is jobban teljesítenek, mint a hagyományos füldugók, mivel csökkentik a háttérzajt. Velük nem kell feltekerni a hangerőt. Ricci azonban aggódik amiatt, hogy a vákuumfejhallgatók nyomást tudnak felépíteni, ami felerősíti a hangrezgéseket.

A lényeg az, hogy ne feledkezzünk meg a hallgatás időtartamáról és a hangerőről. „A néma zene a fejhallgatón nem árthat” – mondja Ricci.

Mi a helyzet a zajszűrős fejhallgatóval?

A zajszűrős fejhallgató mikrofonnal rendelkezik, amely érzékeli a környezeti hangokat. A zajra válaszul az ilyen fejhallgató fordított hanghullámokat generál, és ennek eredményeként nem maszkolja, hanem elnyomja. A legjobb az egészben, hogy ez a technológia elnyomja a monoton alacsony frekvenciájú hangokat, mint egy repülőgép zümmögését.

Az irodai zajszűrős fejhallgatók nem olyan nagyszerűek: nem a magas frekvenciájú beszélgetési hangok elleni küzdelemre készültek. „A zajnak monotonnak kell lennie, és ha valaki beszél, a fejhallgató nem működik jól” – mondja Ohalay.

Tehát a zajszűrős fejhallgatók valószínűleg kíméletesebbek, mint a hagyományos fülre vagy fülhallgatók, de nem igazán alkalmasak az irodába.

A legjobb választás a füldugó

A legjobb gyógymód talán a legegyszerűbb. Ezek füldugók. Nem számít, melyiket választja – fülbe helyezhető habszivacs füldugót vagy külső fülhallgatót. Különösen zajos helyeken akár két típust is használhat egyszerre.

Ennek megvan az oka: a füldugók nem takarják el és nem tolják ki a zajt. Fizikai akadályként működnek, amely megvédi a hallórendszert a hangoktól. „Csökkentik a hanghullámok hatását, és minden bejutott hang tompított” – mondja Ohalay. De először meg kell szoknia a füldugót. „Azt hiszem, megizzasztják a füledet” – teszi hozzá Ricci.

Így a füldugók jelenthetik a leghatékonyabb védelmet az irodai zaj ellen. Ha kellemetlenséget okoznak, jobb, ha lemond az egyszerű fülhallgatókról, és válasszon fülre helyezhető vagy vákuumfejhallgatót. De figyelje a hangerőt, különösen, ha zene helyett zajt hallgat.