25 kifogás, ami megakadályozza, hogy boldog légy

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Úgy érzed, valami visszatart attól, hogy boldog legyél? Gyakran mond „nem”-et, amikor valóban „igent” szeretne mondani? Feladod a lehetőségeket, ha két kézzel kell megragadnod őket? Úgy teszel, mintha nem vennéd észre, hogy a legbecsesebb álmok a sarokban sínylődnek, elvesztve a beteljesülés reményét.

Az évek során, anélkül, hogy tudtál volna, olyan hiedelmek nőttek a tudatban, amelyek ma már természetesnek számítanak, és erősen korlátozzák növekedési lehetőségeidet. Ezek a hiedelmek minden alkalommal előkerülnek ürügyként arra, hogy miért nem kezdhetsz el valami olyasmit, ami igazán fontos számodra. A tudatosságod legyőzésének egyetlen módja, ha őszintén beszélgetsz önmagaddal, és megérted, milyen kifogásokat kell sürgősen feladnod a továbblépéshez.

1. Túl késő

Felnősz, és látod, hogy az emberek nagyjából ugyanabban a korban érnek el bizonyos dolgokat: elvégzik az iskolát, az egyetemet, kapnak egy jó munkát, kezdenek elég pénzhez jutni, férjhez mennek, gyereket szülnek stb. Ezek a megfigyelések bizonyos attitűdöket alakítanak ki az agyadban: milyen teljesítménynek vagy tettnek kell megfelelnie, melyik életkornak. És ha lassabban haladsz ezen az úton, mint mások, az eltérésnek tűnik a normától, és visszatart azoktól a dolgoktól, amelyeket most igazán meg akarsz tenni.

Alternatív megoldás: itt az ideje elkezdeni

Nem kell ezekre az általánosságban megalapozatlan hiedelmekre építeni az életét, hogy mit és mikor kell csinálni. Ez a te életed – a vágyaid és az eseményeid. És csak te döntheted el, milyen sorrendben történjenek ezek az események, és az életkornak ehhez semmi köze.

2. Nincs időm

Elnézést, mindenkinek ugyanannyi órája van egy napban – 24. De miért sikerül egyeseknek sok mindent megtenniük ezalatt, míg másoknak nincs elég idejük?

Alternatív megoldás: megfelelően kell beosztanom az időmet

Legyen tudatában annak, hogyan használja fel az idejét, és kíméletlenül hagyja abba azokat a tevékenységeket, amelyekre nem kell költenie. Rögzítse a prioritásokat, ütemezze be, és ha lehetséges, delegáljon. Az elvégzett munka minőségét hangsúlyozd, ne a mennyiségét.

3. Igénytelen és unalmas vagyok

Az unalmas vagy érdekes vélemény és választás kérdése. Mindegyikünk kap egy színpadot és néhány kelléket. És az egyetlen különbség az, hogy hogyan értelmezed a szerepedet és hogyan játszod el.

Alternatív megoldás: én magam írom meg az élettörténetemet

Csak döntsd el, hogy nem leszel többé unalmas, és cselekedj. Először is döntsd el, mit értesz „érdekes személy” alatt. És minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy „savanyú”, tegyen egy lépést az érdekes személyiség meghatározása felé.

4. Nem érdemlem meg

Két lehetőség van: vagy úgy gondolod, hogy méltatlan vagy valami szépre - szerelemre, sikerre, tiszteletre, vagy azt gondolod, hogy túl sok élet nehézség nehezedik rád. Mindkét esetben ezek a gondolatok lelassítanak a boldogság felé vezető úton.

Alternatív megoldás: Sok lehetőség áll előttem

Ha azon kapod magad, hogy "Miért én?" (nem számít, hogy problémákról, vagy éppen ellenkezőleg, nagy sikerről beszélünk), kérdezd meg: "Miért nem én?" Mindannyian egyenlőek vagyunk, és mindannyiunknak megvannak a maga sikerei és saját problémái. Nincsenek magasabb hatalmak, amelyek nagylelkűen csak a jót mérlegelik valakinek, és minden bajt és szerencsétlenséget a másikra öntenek. Tanuld meg kegyesen elfogadni mind a jót, mind a rosszat, amit az élet hoz neked.

5. Az első / ötödik / tizedikért én vagyok a felelős, ezért nem marad idő magamra

Ez a kifogás különösen gyakori a fiatal szülők körében. De ne feledd, hogy ha másoknak szenteled magad, senkit sem teszel boldoggá. Teljes kapacitással kell élni.

Alternatív megoldás: prioritást élvezek magamnak

Szánjon időt arra, hogy eleget aludjon, étkezzen helyesen, gyakoroljon és gyógyuljon. Ez pedig nem önzés, hanem egyszerűen fokozott törődés. És ha remek formában és jó hangulatban leszel, sokkal jobban tudsz majd segíteni a körülötted lévő szeretteidnek.

6. Senki sem ért meg

Mindannyiunknak megvan a saját élete, és mindenkinek van miért aggódnia, mindenki a saját dolgaival van elfoglalva. A nap végén keveseknek van ideje és energiája mások problémáiba mélyedni. De ha valóban szüksége van valakire, akit átitatnak nehézségei és aggodalmai, akkor segítenie kell a hallgatót ebben.

Alternatív megoldás: Világosan kell közölnöm a gondolataimat, és aszerint kell cselekednem

Hagyd abba a bozótos vergődést és tippelgetést. Magyarázd el világosan és világosan, hogy mi zavar. És mellesleg ne feledd, hogy senki sem köteles mindig egyetérteni veled és megérteni.

7. Senkit nem zavar, ami aggaszt

El tudod képzelni, milyen lenne, ha mindenkinek hasonló a nézőpontja? Igen, soha nem lennének jótékonysági szervezeteink, üzemanyag-takarékos autóink, egészségügyi vívmányaink, békefenntartóink…

Alternatív megoldás: érdekel ez, mert számít

Vegyünk erős álláspontot. Miközben gondoskodik valamiről, még ha az személyes is, találjon nyomós indokokat, hogy miért csinálja, és segítsen másoknak megérteni, miért fontos.

8. Nem vagyok túl okos

Ez a meggyőződés apránként erősödni kezd. Csinálsz valamit, elakadsz vagy teljesen kudarcot vallasz, és azt gondolod: "Igen, az vagyok, kiderül, hogy hülye!" Sajnos az évek múlásával ez a hit sokszor csak megerősödik, mert új dolgokat tanulni mindig nehéz.

Alternatív megoldás: Ideje gyakorolni

Ha azon kapod magad, hogy ismét alábecsülöd az intelligenciádat, állj meg. Határozzon meg egy területet (kicsit), ahol a tudás hiánya miatt hülyének érzi magát, és fordítson egy kis időt és energiát ennek felfedezésére. Erősítse meg önbizalmát, hogy ha akar, tanulhat valamit. Ezután tegye meg a következő kis lépést. Ismételjük meg, hogy nem kell azonnal vállalnia a globális mennyiségeket: minél többet tanul, annál erősebb lesz a bizalom abban, hogy még mindig elég okos ember.

9. A szüleim felelősek azért, amivé lettem

Állj megállj! Ennek a kifogásnak már rég vége! Igen, a szülők felelőssége, hogy segítsenek elindítani az élettörténetedet. De az, hogy a jövőben hogyan alakul, csak az Ön tetteitől és döntéseitől függ.

Alternatív megoldás: most teljesen én irányítom az életemet

Engedd, hogy a múltad legyen hasznodra, ne a harag. Nem mehetsz vissza és változtathatsz meg mindent, de most már bármit megváltoztathatsz, hogy a további élet úgy alakuljon, ahogy neked szüksége van rá.

10. Hiányzik belőlem a fegyelem és a lendület

Emlékszel, honnan ered ez a hit? Valószínűleg olyasmit kellett megtennie, ami nem inspirált, és kudarcot vallott. És minden alkalommal, amikor valami érdektelent csinálsz, újra kudarcot vallasz. Mit lehet mondani indoklásként? – Hiányzik a fegyelem.

Alternatív megoldás: ki kell találnom, hogyan motiváljam magam

Ahelyett, hogy olyan dolgokra kényszerítenéd magad, amiket nem szeretsz, próbáld becsapni magad, és alakíts ki olyan szokásokat, amelyek megkönnyítik a rutinfeladatok elvégzését és a kívánt eredmény elérését. A kutatások egyébként kimutatták, hogy az akaraterő korlátozott és nem megújuló erőforrás, és mindenkinek, nem csak neked. Fegyelmezett emberek azok, akik képesek voltak felváltani a brutális önkényszerítés módszerét finom motivációkkal és szokásokkal.

11. Nem vagyok kitalált hosszú távú kapcsolatokra

Hányszor hallottad vagy mondtad ezt? Félhet, hogy sebezhetővé válik, vagy elveszíti az irányítást az élete felett. Talán aggódhat amiatt, hogy képes-e hűséges és lojális maradni. Vagy éppen ellenkezőleg, paranoiás vagy, hogy elárulnak. Mindenkinek megvannak a maga félelmei bizonyos mértékig. Tehát tedd fel magadnak a kérdést: miért ahelyett, hogy szembenézek a félelmeimmel és legyőzném azokat, miért teszem őket kifogásokká, és nem teszek semmit?

Alternatív megoldás: van párkapcsolatom, és hajlandó vagyok megbirkózni a félelmeimmel

Először is ismerd be, hogy félsz és aggódsz. De mindenki (legalábbis sokan) annyira fél és szorong, mint te. Foglaljon határozott álláspontot, és kezelje félelmeit, ahelyett, hogy menekülne előlük. Természetesen, mint mindenben az életben, ebben az esetben egyeseknek több erőfeszítést és energiát kell költeniük, mint másoknak.

12. Most nincs itt az ideje

Nagyon elfoglalt? Most kapott egy előléptetést, és kizárólag karriert szeretne folytatni? Nemrég vetett véget a kapcsolatának, és most szenved? De az élet lehetőségeket ad nekünk anélkül, hogy felvennénk egy megfelelő pillanatot, amikor teljesen felkészültünk rá. Vedd el most, vagy veszítsd el.

Alternatív megoldás: éppen időben

Képzeld el, hogy már öreg vagy, nagyon öreg, és arra készülsz, hogy egy másik világba menj. Keserű megbánást fogsz érezni, amiért olyan könnyen eltemeted azokat a lehetőségeket, amelyekben ilyen könnyen volt? Ne feledje, hogy minden olyan lehetőség, amely növekedésre és fejlődésre kényszerít, magában foglalja a „komfortzóna” elhagyását, ami azt jelenti, hogy soha nem fog megjelenni a „megfelelő időben”.

13. Túl sok munka

Szerelem, vágyak beteljesülése, apró győzelmek – mindez annyi örömet, boldogságot és fényességet hoz életünkbe. De miért gondolod, hogy ennek az egésznek könnyűnek kell lennie? Miért vagy benne biztos, hogy csak rád kell esnie? Miért kell a szép dolgoknak kemény munka nélkül jutnia?

Alternatív megoldás: hajlandó vagyok keményen dolgozni

Ne feledje, a siker mindenekelőtt kemény munka. Tegyél meg minden tőled telhetőt, és akkor learatod munkád gyümölcsét.

14. Ez a személy túlságosan hasonlít valakire, aki sokat bántott a múltban

Nincs két teljesen egyforma ember. Ráadásul te magad is megváltoztál. És ha egy új személy karakterében vagy cselekedeteiben hasonlít arra, aki a múltban megbántott, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy hasonló helyzet most megismétlődik.

Alternatív megoldás: Nem ítélek el egy személyt senki más viselkedése és tettei alapján

Tudd és légy tudatában, de tartsd nyitva a szíved. Ha azon kapja magát, hogy azt gondolja, hogy elrontja a kommunikációját egy személlyel, mert valaki hasonló tett valamit, vagy nem tett meg valamit a múltban, állítsa le magát. Ha egy új barát vagy partner ugyanazokat a hibákat követi el, mint az, aki bántott téged, óvatosan próbáld meg visszaterelni a helyes útra. Élj a jelenben, és hagyd, hogy jelenlegi ítélőképességed irányítsa döntéseidet.

15. Olyasmit csinálok, amit utálok, nehogy felzaklassam a szeretteimet

Minden kapcsolatnak erőt kell adnia, nem pedig kísértetiesnek. Ne használja őket ürügyként arra, hogy folyton olyasmit csináljon, ami miatt folyamatosan szenved, és nem azt teszi, amit valójában tennetek kellene.

Alternatív megoldás: itt az ideje, hogy őszintén beszéljünk

Ne feledje, hogy ezzel a kifogással olcsóbbá teszi szeretteivel való kapcsolatát. Megfosztod őket az őszinteségüktől. Ha nem igazán szeret valamit csinálni, találjon módot a probléma megoldására. Ha nem talál megoldást, gondolja át, hogy minden rendben van-e veled. A hosszú távú szenvedés és áldozat soha nem lehet része egy egészséges kapcsolatnak.

16. A szülőm / barátom / családtagom készteti rám a legrosszabb tulajdonságaimat

Komolyan? Úgy döntöttél, hogy valaki mást hibáztatsz így?! Ne feledje: csak te vagy a felelős a tetteidért. Ne használjon semmilyen kapcsolatot ürügyként a gyengeség és a negatív jellemvonások megnyilvánulására.

Alternatív megoldás: Én magam engedem, hogy jellemem legrosszabb vonásai megnyilvánuljanak

A viselkedésed a te felelősséged. Igen, megmutatod a rossz tulajdonságaidat, ha megengeded magadnak.

17.olyan szerencsétlen vagyok…

A kis emberek hisznek a szerencsében, az erősek az ok-okozati összefüggésben. Milyen ember szeretnél lenni?

Alternatív megoldás: magam teremtem meg a szerencsémet

Legyél te sorsod alkotója. Igen, előfordulnak kudarcok, de ez nem ok arra, hogy megtagadjuk valami új kipróbálását, és elpazaroljuk a kudarc fenyegetését. Kelj fel és cselekedj, függetlenül attól, hogy a szerencse hölgye feléd fordul-e vagy máshol.

18. Fordulópontra várok az életemben, vagy még nem vagyok kész

Ez a két kifogás valójában ugyanazon a problémákon alapul: félelem valami új kezdetétől, letargia és nem hajlandó változtatni valamin. Kétségtelen, hogy az élettörések sokat segítenek a mozgás elkezdésében, de nem szabad rájuk számítani, mert nagyon sokáig lehet várni. Természetesen a változtatásokat meg kell tervezni és elő kell készíteni (például valami újat tanulni), de fennáll a veszélye annak, hogy túl sok időt töltesz a felkészülési időszakban.

Alternatív megoldás: készen állok most is, és minden más pillanatban is

Csak kezdd el, és minden a helyére kerül. Ráadásul, ha valami újba kezdesz, ez lehet a „nagy életfordulat” kezdete. A várakozás és a tervezés soha nem ad adatokat arról, hogy mi működik igazán és mi nem. El kell kezdenie, majd ki kell számítania az egyes lépéseket.

19. Mindent már előttem kitaláltak és megcsináltak, nincs mit kipróbálni

Valójában nagyon kevés kivételtől eltekintve már minden megtörtént. De használhatsz egy nem eredeti ötletet, és megtöltheted személyességgel és egyediséggel, amely csak benned rejlik. Készen állsz erre?

Alternatíva: egy hétköznapi dolgot személyiségem prizmáján átvezetve nagy értéket adhatok neki

Csak döntsd el, hogy önmagad leszel, és úgy csinálod a dolgokat, ahogy szeretnéd, hogy tökéletesnek tűnjenek. Weboldalt szeretne készíteni a szülőknek? De már millió ilyen projekt van! Készíts olyat, ami mindenben érdekes lesz számodra. Írj arról, mi aggaszt téged személyesen. És biztosan találsz követőket.

20. Vesztes vagyok

Ha valaki azt állítja, hogy soha életében nem vallott kudarcot, akkor ez vagy a legboldogabb ember a földön, vagy valaki, aki nem tett semmi különöset vagy nem próbált meg, hogy a kudarc legkisebb kockázatát se fenyegesse. És mivel az első nagyon valószínűtlen - nos, nincsenek teljesen boldog emberek a Földön, ezért a második igaz. Szeretnél ilyen életet élni? Ne próbáljon meg semmit, és ne tegyen semmit?

Alternatív megoldás: Hajlandó vagyok elbukni, és tanulni ebből a példából

A kudarc normális. Nézz az arcukba – ez csak egy újabb félelem. Lépj túl rajta, próbálj ki valami újat. Hagyod, hogy néhány kudarc félrevezesse? Persze ijesztő elviselni hullámvölgyeket, felemelkedni és mindent elölről kezdeni, de ilyen az élet: próba és hiba, változás és növekedés.

21. Túlságosan félek

Gratulálunk! Normális, megfelelő ember vagy. Még a látszólag legbátrabb emberek is félnek valamitől. Az erős és bátor emberek és a gyengék között az a különbség, hogy nem engedik, hogy félelmeik kifogásokká alakuljanak.

Alternatív megoldás: ez a félelem azt jelenti, hogy ember vagyok

Ha mozgalmas életet élsz, a félelem mindig a társad lesz. Úgy tervezték, hogy megvédjen Önt a veszélyektől és a súlyos hibáktól. Csak nem kell a kis figyelmeztetéseken foglalkoznia, amelyeket küld Önnek. Amit tenni kell, az az, hogy józanul felmérjük a helyzetet és felmérjük a kockázatokat, mielőtt még egy lépést tennénk.

22. Soha nem tudom tökéletesen csinálni, akkor miért próbálkoznék?

A tökéletesség aprólékos és részletes munka. De ha a félelem attól, hogy nem sikerül tökéletesen elvégezni a munkát, visszatart attól, hogy elkezdje azt, akkor van okunk komolyan gondolkodni. Néha a tökéletesség rossz neked.

Alternatív megoldás: a legjobb a jó ellensége

Perfekcionizmusának a folyamatra kell összpontosítania, nem a végeredményre. Kezdjen el valamit, de állítson be határidőt, amikor a munkája nyilvánosan megjelenik. Igen, meg kell próbálnod nagyon jól végezni a munkádat, de nem kell azon ragaszkodnod, hogy mindent tökéletesen jól csinálj. Soha nem érsz így véget.

23. Soha nem fogom elérni azt a sikert, mint bárki más, akkor minek próbálkozni

Nos, ezt honnan tudod? Komolyan, nem számít, milyen menő az a valaki, hogyan lehetsz biztos abban, hogy nem tudod legyőzni? És általában miért hasonlítja össze az eredményeit másokkal? Próbáld megdönteni a saját rekordjaidat.

Alternatív megoldás: csak magammal versenyzem

Ne hasonlítsd magad másokhoz. Az egyetlen értelmes összehasonlítás: jobb lettem ma önmagamnál? A többi idő és erőfeszítés pazarlása.

24. A szüleim / szeretteim / gyermekeim nem fognak eltartani

Ha nem kapja meg szerettei támogatását, köszönje meg ezt a szerencsecsillagnak. Egyedülálló lehetőséget kapott arra, hogy tesztelje ötleteit (és esetleg sikertelenjeit), ebbe a folyamatba bevonva annyi embert, akiknek véleményére támaszkodnia kell. Megpróbálja a lehető legtöbbet kihozni ebből a lehetőségből, vagy kifogásként használja fel?

Alternatív megoldás: hogyan nyerhetek?

Vegye ezt a helyzetet személyes kihívásnak. Mit tehetsz, hogy meggyőzd a szülőket/szeretetet/gyermekeket az igazadról? Hallgasd meg "ellenzéked" minden érvét, és fejlődj. Használja ki magának ezt a helyzetet.

25. Nem tudok

Henry Ford azt mondta: "Akár úgy gondolja, hogy el tud érni valamit, vagy biztos abban, hogy nem tud, mindkét esetben igaza van." Te irányítod magad.

Alternatív megoldás: most azonnal el tudom kezdeni és el is fogom kezdeni

Minden csak a gondolatainkban van. Ha Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Teréz anya, Michael Phelps és még sokan mások képesek voltak megváltoztatni a történelmet, te miért ne tudnád? Válasz: lehet! Ha hajlandó időt és energiát fordítani az előtted álló akadályok leküzdésére.

És hogy tetszik ez a lista? Olvasása közben valószínűleg bólogattál, sóhajtottál és ráncba ráncoltad a homlokodat, és bizonyos pontokon felismerted magad és a kifogásaidat. Szóval, mivel foglalkozol? Cselekedjen most. Végül is most már tudja, mi akadályoz meg abban, hogy igazán boldoggá váljon, és hogyan kezelje ezt.

Egyébként milyen kifogások álltak hozzád a legközelebb?