2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Stephen Covey leírása szerint a rendkívül hatékony emberekre vonatkozó egyik szabály: "Élezze meg a fűrészt." Azok, akiknek mindig van idejük mindenre, ismerik ezt az elvet, ezért mindig szánnak néhány percet a reggeli gyakorlatokra. Ismerje meg, hogyan működik, és csatlakozzon egy eredményes csapathoz.
Sven és Jack favágók. Egy nap Jack úgy döntött, hogy vitába száll, melyikük vág ki több fát egy nap alatt. Sven nem tudta elfogadni a kihívást. A szabályok egyszerűek: mindenki felvesz egy fűrészt, és bemegy az erdőbe, hogy a nap végére minél többet vágjon. A vesztes egész héten vacsorát készít a győztesnek.
Amikor a sípszó megnyitotta a versenynapot, Jack fogta a fűrészt, és hozzálátott a dologhoz. Sven úgy döntött, a másik utat választja. Nem rohan az első fához, hanem szerszámot vesz elő, 45 percig hátradől a csonknak, több száz fogat feldolgozva.
Más favágók gúnyolódnak: „Mivel töltöttél annyi időt?! Készüljön fel a szakácssapka felpróbálására!"
De Sven tudja, mit csinál. Bízik benne, hogy az időpazarlásnak tűnő 45 perc eredményes munka formájában megtérül számára.
Amikor Sven vágni kezd, Jack már kidöntött néhány fát, de fáradt volt. A tompa hangszerrel való munka kimerítette, Jack lelassít. És Sven ilyenkor fát fára dönt. Borotvaéles fűrészével szinte erőfeszítés nélkül dolgozhat.
Délben kimerülten, a fáradtságtól görnyedten Jack kiszáll a játékból. Sven megelőzi, estig folytatja a vágást, és a nap végén büszkén nézi eredményeit. Még csak nem is kapott levegőt.
Szeretnél produktív lenni? Élesítse meg a fűrészt – menjen edzésre.
Sven a fűrész élesítésével kezdte, ahelyett, hogy a fák felé ugrott volna, ugyanazon okból, amiért a Föld legsikeresebb és legtermékenyebb emberei reggel kocogással kezdik a napjukat.
Bill Gates, Oprah Winfrey, Richard Branson elmondták, hogy hihetetlenül elfoglaltsága ellenére reggelenként kocognak, és ébredés után azonnal munkába állnak. Miért helyezik ezt előtérbe, amikor szorítja őket az idő? Arra törekszik, hogy bekerüljön egy "sztár" sportcsapatba? Semmi ilyesmi. Azért futnak, mert a fizikai aktivitás segít abban, hogy a legjobb formájukban legyenek.
Próbáld ki magad., minden kontinensen (igen, antarktiszi körülmények között is) maratoni távokat megjárt futó hat éve kezdett edzeni. Mint emlékszik, ebéd után minden nap kétségbeesetten szeretett volna aludni. A kávé és az energiaitalok népszerűségéből ítélve nincs egyedül.
De alig néhány héttel a napi edzés megkezdése után változást észlelt: a gondolatok tisztábbá váltak, az energia nőtt. A nehéz problémákat könnyebben megoldották, a munka felgyorsult, a fáradtság már nem jött a nap közepén. Az egyetlen dolog, ami nyugtalanító lehetett, az a túl kiadós étkezés (amit a sportoló gyorsan visszautasított).
Tyler, akárcsak Sven, a favágó, megtanulta élezni a szerszámokat – hogy futással termelékenyebb legyen és energikusabb legyen a munkához.
A módszer hatékonyságát nem csak a sztárok és sportolók személyes tapasztalatai igazolják. Csak 2014-ben három randomizált, kontrollált vizsgálatot végeztek ebben a témában. Vizsgálták az aerob gyakorlatok hatását az ülő emberekre. A tesztek kimutatták, hogy még egy könnyű gyakorlat is energiát ad. Mi több, egereken végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a testmozgás lassíthatja az agy öregedését.
Tehát, ha szeretné feltölteni és pumpálni az agyát, kövesse a kutatók tanácsait, és menjen a. Szánjon minden nap néhány percet a fűrész élezésére. Ha úgy tűnik, hogy erre nincs idő, ne feledje, hogy valójában minden pontosan az ellenkezője.
Ajánlott:
Az Oroszlán horoszkóp szerint az életben Kos: miért hisznek az emberek még mindig az asztrológiában
Hogyan képesek megférni a társadalomban a tudományos eredmények és az a hiedelem, hogy a csillagok és a bolygók helyzete az égbolton meghatározza az ember sorsát. Horoszkóp egy hercegnőnek Az asztrológia, mint a világ és a benne elfoglalt helyünk megértésének rendszere több ezer évvel ezelőtt keletkezett, és ismert volt a korai Mezopotámiában, az ókori Kínában, az ókori Egyiptomban, valamint Görögországban és Rómában.
Egy egyszerű módja annak, hogy mindig találjon időt a fontos feladatokra
A mindennapi gondok között könnyebb időt találni, mint első pillantásra tűnik. Ehhez csak egy naptárra és egy kis önszerveződésre van szükség
A covidióták ideje: miért nem hisznek az emberek a COVID-19-ben, és miért veszélyes
Hisznek a világméretű összeesküvésekben, nem tartják be az önelszigetelődést, és gyömbért visznek magukkal: kik a covidióták és miért olyan veszélyes a viselkedésük
Miért hisznek még az okos emberek is a csillagjegyekben és miért olvasnak Tarot
Nincs mit szégyellned. Minden a Barnum-effektus okolható – ez a kognitív torzítás, amely arra készteti az embert, hogy bizonyítatlan adatokat vegyen fel a hitről. De ez csak illúzió
Miért ültetnek be chipeket magukba az emberek, hogyan bővíti ki az emberi test képességeit és miért veszélyes?
Meg lehet-e fertőzni a bőr alá beültetett chipet vírussal, és érdemes-e attól tartani, hogy észrevétlenül mikrochippel kapunk. Jó reggelt professzor 1998-ban Kevin Warwick brit kibernetikus tudós egy akkoriban szokatlan, sőt innovatív kísérletre szánta el CYBORG PROFESSZORT.