Hogyan élj túl egy bulin, ha introvertált vagy

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Számos módja van annak, hogy enyhítse a szenvedést, és még profitáljon is a helyzetből.

Az introvertáltaknak nincs szükségük zajos társaságokra, egyedül vagy közeli barátokkal pihennek. De a társasági események, bulik és ünnepségek tömegével nem tűnnek el sehol, és bármennyire is próbálkozik az introvertált, néhánynak még mindig el kell jönnie. Íme néhány tipp, hogyan vészelje át a zajos nyaralást egy csomó emberrel és egy kis beszélgetéssel, és ne csak negatív érzelmeket szerezzen ebből az élményből.

Tudd, mikor kezdődik a legrosszabb

A szocializáció elkerülhetetlen és teljesen normális, még az introvertáltak számára is. Bárhogy is legyen, vannak olyan helyzetek, amelyek az introvertáltak számára előnyösek, míg mások elkerülhetők anélkül, hogy bármit is veszítenének.

Mit lehet elkerülni

1. Heti összejövetelek egy bárban vagy kávézóban. Elterjedt tévhit, hogy gyakran nagyon szórakoztató és menő egy zsúfolt bárban pihenni, de könnyen elkerülheti ezeket az összejöveteleket, és megtalálhatja az energiájának legjobb felhasználását.
2. Esküvők, bulik és egyéb olyan emberek rendezvényei, akiket nem ismer nagyon jól. Egyesek számára nagyon menő és szórakoztató elmenni a dédbátyja legjobb barátjának esküvőjére, de ha introvertált vagy, akkor teljesen lehetséges, hogy elkerüld ezt a fajta szórakozást, és senki sem fog megsértődni (persze, ha nem kell elkísérned egy másik introvertált, aki nélküled nagyon rossz lesz).
3. Elmenni valahova új embereket megismerni. Ha magányos vagy, és ez már nem felel meg neked, el kell menned valahova, hogy találkozz potenciális barátokkal. Ha úgy dönt, hogy ezt teszi, nagyszerű, mert a személyes találkozás még mindig jobb, mint állandóan SMS-ezni az interneten. De ha nem áll készen a találkozókra és új ismeretségekre, senki sem kényszerít rá. Tedd félre a pillanatot, ameddig szükséges.

Amit nem lehet elkerülni

1. Munkahelyi események, céges bulik és találkozók nem része a személyes életének, és kommunikálnia kell az alkalmazottakkal, még akkor is, ha nem igazán kedveli őket. Természetesen találhatsz magadnak olyan szakmát, amibe nem tartozik bele az emberekkel való kommunikáció, de ha mégis csapatban dolgozol, kommunikáció nélkül szinte lehetetlen lesz feljebb lépni a karrierlétrán.
2. Különleges események közeli barátok és családtagok számára látni kell. Legyen szó a húgod esküvőjéről, a legjobb barátod születésnapjáról, vagy egy jelentős randevúról a családoddal, el kell jönnöd. Mindenkinek vannak társadalmi kötelezettségei, még ha néha kihívásnak is érzik.
3. Az Ön személyes jelentős eseményei. Természetesen semmit sem tehet, nem gyűjthet barátokat, és nem rendezhet zajos bulit. De nem tény, hogy a barátaid nem akarnak majd semmit sem elintézni helyetted. Ha saját maga szervez egy nyaralást, legalább a méretét és a formátumát szabályozhatja, ami plusz.

Tehát annak ellenére, hogy nem szereti a zajos társaságokat, még mindig vannak olyan események, amelyeket nem lehet elkerülni. És itt van néhány módja annak, hogy ne csak ne bosszankodj miatta, hanem egy kicsit szórakozz is.

Hozz létre egy célt magadnak

Úgy tűnik, hogy a célok nem igazán passzolnak a bulizáshoz, de ha még nem élvezed a zajos összejöveteleket, akkor találj ki néhány küldetést magadnak, és legalább lesz némi kommunikációs érzéked.

Például, ha egy céges buliba mész a szakmai előmenetel érdekében, próbálj meg olyan emberekkel kommunikálni, akik segíthetnek ebben. Ha egy barátod születésnapjára készülsz, fordíts rá több figyelmet, ha pedig szeretnéd diverzifikálni a társasági körödet (vagy elindítani), válaszd ki a legvonzóbb idegeneket, és próbálj meg csevegni velük.

Egy konkrét cél segít abban, hogy világosan megértse, miért van ezen a „szörnyű helyen”. És ami még fontosabb, segít koncentrálni.

A zajos embertömeg mellett az introvertáltakat a számukra túl sok külső ingeráradat támadja meg, ami zavarba ejti, és boldogtalannak érzi magát. Ha konkrét célt tűz ki magának, az agya ennek elérésére fog koncentrálni, és a hangos zene, a beszélgetések fénye és zaja nem lesz annyira feltűnő és idegesítő.

Pihenjen a buli előtt és után

Miért szeretik az extrovertáltak annyira a zajos összejöveteleket és bulikat? Mert feltöltődnek a másokkal való kommunikációtól és a külső ingerek folyamatos áramlásától. Az introvertáltak viszont egyedül állítják helyre az energiát, és a társadalomban töltik el.

Mielőtt energiáit kommunikációra és új ismeretségekre költené, először meg kell szereznie azt. Az esemény előtt próbáljon meg egy kicsit egyedül lenni, és tegye meg kedvenc dolgait: olvasson könyvet, hallgasson zenét, vagy nézze meg kedvenc tévésorozatának egy epizódját.

A buli után próbálj meg időt szakítani kedvenc tevékenységeidre is, hogy feltöltődj, és másnap ne tervezz semmilyen társasági eseményt. Ha ezt nem tudod elkerülni, próbálj meg korán elhagyni a bulit, hogy legyen pár nyugodt órád lefekvés előtt.

Ez nem csak az ellazulást és a felépülést segíti elő, hanem lehetővé teszi a zajos összejövetelekhez és bulikhoz való hozzáállásának megváltoztatását is. Hiszen ha egy rendezvényről a szokásos levertség és fáradtság nélkül érkezel, akkor nagyobb eséllyel várod a következő ilyen eseményt, és nem félsz tőle.

Keress egy helyet a pihenésre

Tegyük fel, hogy tele vagy energiával a buli előtt, de ez nem jelenti azt, hogy az erőd biztosan elég lesz az egész rendezvényre. Ezért amint megérkezel a helyszínre, keress magadnak egy "biztos menedéket", ahol alkalmanként elbújhatsz és megpihenhetsz. Ez lehet konyha, fürdőszoba, erkély vagy akár az autó.

Egyedül néhány perc segít elszakadni a külső ingerektől, amelyek olyan súlyosan érintik az introvertált embereket.

Még könnyebb, ha a buliban vagy. Itt nem kereshet egy helyet a kikapcsolódásra, hanem maga intézheti el. Például tegye az erkélyt vagy a hálószobát különleges hellyé az introvertáltak számára, ahol Ön és a hasonló viselkedésű emberek pihenhetnek.

Sajátítson el egy új közösségi teret a barátok segítségével

Nem minden introvertált félénk, de ez a személyiségtípus gyakran társul bizonyos kommunikációs problémákkal, különösen új emberekkel. Ha nem tud valakit egyszerűen megismerni, a barátok segíthetnek.

Például kérjen meg egy extrovertált barátot, hogy kezdjen beszélgetést egy új személlyel, majd Ön csatlakozzon a beszélgetéshez. Vagy másképpen: beszélgetést kezdeményezhet egy barátjával, majd idegeneket is bevonhat a beszélgetésbe.

Kérdezz meg egy idegent, aki felkeres, vagy valakit, aki hallgatja a beszélgetésedet, hogy ő mit gondol erről. Így egy téged érdeklő témáról tudsz beszélgetni, ami sokkal kényelmesebb egy introvertáltnak, mint a semmiről való kis beszélgetés.

Jó, ha van néhány extrovertált barátod. Általában nem ülnek sokáig egy helyen, folyamatosan kommunikálnak egy embercsoporttal, hanem egyik társaságból a másikba költöznek, új ismeretségeket kötve.

Ezt bármikor használhatja új emberekkel való csevegésre, vagy elszakadhat azoktól, akiket nem kedvel. Például rájössz, hogy elakadtál egy olyan személlyel, akit nem szeretsz. Csak azt mondja, hogy kommunikálnia kell X barátjával. Menjen el, keresse meg, kommunikáljon vele, és útközben mindenkivel, aki vele van ebben az időben.

Fogadd el a kis beszélgetést az élet részeként

Nem valószínű, hogy egyszerű beszélgetések nélkül új embereket ismerhet meg. Nyilvánvalóan órákon át beszélgethetsz olyan témákról, amelyek érdekelnek, de a legtöbben azt mondják, hogy unalmas.

A Small talk egyesíti az egymástól meglehetősen távol álló embereket: ki dolgozik, hol lakik, kit ismer, mit gondol valamilyen eseményről stb. Mindezt meg kell beszélni, mielőtt rátérne az Ön számára érdekesebb témákra.

Nincs mindenre alkalmas eszköz, amely segítene az ilyen beszélgetések megfelelő lebonyolításában, de el kell fogadnod, hogy ezek szükségesek. Ne felejtsen el két dolgot, amelyek segítenek könnyebben kezelni ezeket a beszélgetéseket:

1. Az emberek érdeklődnek irántad. Úgy tűnhet, hogy a beszélgetőpartnereket nem érdekli, hogy ki vagy, vagy mit csinálsz, és udvariasságból kérdeznek. Néha előfordul, de nem mindig. Az embereket leggyakrabban akkor érdekli igazán, ha érdekli őket a munkád vagy a hobbid, különösen, ha van valami közös bennetek.
2. Azt kapod amit adsz. Azt kapod, amit beleadsz a buliba. Lehet, hogy keményen meg kell erőltetnie magát, hogy új embereket ismerjen meg, de a végén meg fog lepődni, hogy mennyi új ismeretségben és kellemes élményben lesz része. És ha valaki nem akar veled beszélni, az nem a te hibád. Minden tőled telhetőt megtettél.

Hacsak nem gondolja, hogy már találkozott a világ összes érdekes emberével, és a társaságuk elég élete végéig, akkor is meg kell ismernie valaki mást.

Biztosan találkozni fogsz legalább egy érdekes személlyel. A legfontosabb, hogy ez a személy azt is szeretné, ha megtalálnád, és a kis beszélgetés csak egy módja annak, hogy találkozzunk, és megértsük, hogy szimpatikusak vagytok egymásnak.

Készítsen elvonulási tervet

Ha az energiatartalékok rohamosan fogynak, és úgy érzi, hogy sürgősen ki kell dobnia magát, nem a legkellemesebb élmény a további kommunikációra kényszeríteni magát.

Ennek ellenére ez megtörténhet, ha például egy autóban jössz a barátaiddal. Ha ez az Ön autója, akkor nem tud elmenni anélkül, hogy ne vegye át őket. Barátságtalan lesz, tönkreteszi a szórakozásukat, és valószínűleg a kapcsolatát is.

Ha ez egy barát autója, az sem kellemes. Ezért jobb előre kitalálni, hogyan fog hazajutni, hogy bármikor megtehesse.

Ráadásul nem tény, hogy mindenki más előtt hagyja el a bulit, de ha van egy ilyen lehetőség, magabiztosabb lesz.

Az introvertáltaknak ennyi a bulizásról. Van saját módja annak, hogy jobban érezze magát a zajos eseményeken?