6 kényszerítő ok, amiért azonnal elkezdhet edzeni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nem könnyű megszokni a rendszeres testmozgást, de mi motiváljuk az indulásra.

1. A testmozgás boldogabbá teszi az embereket

A sportolók a táv leküzdése után érzelmek egész koktélját élik meg, amelyeket nem lehet másnak nevezni, mint boldogságot. Elégedettség, nyugalom, ellazulás, büszkeség, öröm – ezeket az érzéseket edzés után is megtapasztalod. Minél intenzívebb a terhelés, annál fényesebbek az érzelmek.

Biológusok és vegyészek meggyőző bizonyítékokat találtak erre a jelenségre. A szerotonin, dopamin és noradrenalin jelentős felszabadulása lehetővé teszi az emberek számára, hogy megtapasztalják ezt a boldogságot. Ennek érdekében érdemes újra és újra visszatérni a terembe.

2. A testmozgás megkönnyíti az életet

Az élet a modern világban már régóta leszokott sokakat a rendszeres fizikai aktivitásról, de még most is vannak olyan helyzetek, amikor erőt, mozgékonyságot vagy kitartást kell mutatni.

Átrendezzük a bútorokat, játsszunk a gyerekkel szabadtéri játékokat, sétáljunk pár kilométert, másszunk fel a tizedik emeletre a rendszeresen mozogóknak. Te vagy korunk szuperhőse.

3. A testmozgás segít sikeresebbé válni

Nem magától értetődő, de az edzés valóban segít abban, hogy sikeresebbek legyünk a sporttól teljesen távol eső területeken. Az órák türelemre tanítanak, elhivatottságot fejlesztenek, erősítik a győzni akarást. A fizikai aktivitás nemcsak az izmokat, hanem a karaktert is erősíti.

Feladat kitűzése, teljesítmény, alkalmazkodás, siker - egy konditeremben kidolgozott ciklus, amely könnyen megismételhető az üzleti életben, a kreativitásban vagy bármely más területen.

4. A hozzátartozók értékelni fogják a képzés eredményét

Nem vesszük figyelembe azokat az extrém helyzeteket, amikor egy beteg súlyos teherré válik a családja szolgálatára kényszerülők számára.

Egészséges, aktív vagy, és körülvesz a szeretteid szeretete. Akkor miért ne lenne kedvük nekik? A körülötted lévő emberek a legjobbat érdemlik. A pumpás hasizmod szebb, mint a sörhas változat. És hogyan beszélhetünk a sportolók önzéséről?

5. Tudsz gyakorolni

Sokan az edzést kemény munkának, kötelességnek vagy váltságdíjnak tekintik az egészséges és aktív életért. Próbáld meg más szemszögből nézni a helyzetet: a gyakorlat áldás.

Jelenleg emberek milliói nem tudnak felkelni az ágyból, mások még a cipőjüket sem tudják bekötni maguktól. Ugyanakkor tudsz futni, fekvőtámaszt csinálni és a vízszintes sávon lógni. Ez egy csoda, nem?

Szerencsés vagy, hogy minden lehetőséged megvan az aktív mozgáshoz, ezért vétek nem kihasználni. Vigyázz a testedre, vigyázz rá, gyakorolj. Mert te tudsz.

6. Egy edzett test szexi

Nincs vonzóbb egy sportfiguránál. Nincs visszataszítóbb egy zsírtól duzzadt emberi testnél. Igen, tudunk a lélek szépségéről, az értelem erejéről és az örök értékekről. De ha mindezen előnyöket az edzés eredményei is alátámasztják, könnyebben felismerhető a gazdag belső világ.

Felsoroltunk több jó okot a rendszeres sport mellett. Biztosak vagyunk benne, hogy Ön is tudja, hogyan kell kiegészíteni a listát. Küldj bejegyzést azoknak az ismerőseidnek, akik régóta vágynak rá, de nem kezdik el.