Dia-Life: nagyszerű segítőtárs az étrend kialakításában és ellenőrzésében

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ma Lifehacker arról fog beszélni, hogy milyen eszközökkel szabályozhatja táplálkozását. Mindjárt tavasz közepe van, jön a nyár, ami azt jelenti, hogy le kell vetkőzni. A szomorúság az, hogy a test rendbetételére vonatkozó tervek sok ember számára tervek maradnak. Fontos megérteni, hogy a test megváltoztatása összetett folyamat, amelyben mind a fizikai aktivitásnak, mind a jól felépített étrendnek kell lennie. Folyamatosan és kitartóan írunk a sportról, ma pedig egy webszolgáltatásról árulunk el, ami otthonává válhat mindenkinek, akit érdekel, hogy mit eszik.

A Dia-Life nevű szolgáltatásról van szó. Röviden, ez egy online táplálkozáselemző és -tervező eszközök gyűjteménye, amely a cukorbetegeknek szóló részeket is tartalmazza.

Kalória kalkulátor

A névből egyértelműen kiderül, hogy ezt az eszközt az emberi étrend kalóriájának és kémiai összetételének kiszámítására tervezték. A legegyszerűbb használati eset a „korrekciós út” kezdete, vagyis az aktuális étrend elemzése. Emlékezzünk, hogy miből állnak az étkezéseink, majd beírjuk ezeket a termékeket a keresőbe. Az időmegtakarítás és a számítás pontosságának javítása érdekében a kereső azonnal kiválasztja a kész termékváltozatokat a termék nevének kezdőbetűinek megadásakor.

Amikor egy terméket talál, a felhasználónak meg kell adnia a termék mennyiségét az edényben.

A termékkészletek edényekké kombinálhatók, így egy személyre szabott étlap áll rendelkezésre, amely a jövőben a megfelelő „Ételeim” fülről érhető el.

Az eszköz nagyon fontos és hasznos tulajdonsága, hogy a KBZhU szabványos mutatóin (kalória, fehérjék, zsírok, szénhidrátok) kívül minden terméknél megjelenik a glikémiás index, és az étel összeállításakor a termékek aránya magas és alacsony glikémiás index jelenik meg. Ha a GI fogalma nem világos, akkor üdvözöljük a Wikipédiában, röviden, ez az a fő mutató, amelyre a sportolók, orvosok és más, a táplálkozás kérdését hivatásszerűen megközelítő emberek támaszkodnak az étrend összeállításakor. A nagyobb áttekinthetőség érdekében az ételek és ételek szénhidráttartalma kenyéregységekben is megjelenik.

Termékkártya

Amikor eszünkbe jut az a gondolat, hogy vigyázz magadra és az étrendedre, teljesen megváltoznak az ételekről alkotott nézetek. A leggyakoribb kérdések itt a következők: hasznos-e számomra ez a termék? Beavatkozik az étrendedbe? Belefér a jelenlegi étrendbe? A termékkatalógus válaszol erre a kérdésre, és meglehetősen átfogóan.

A keresés ugyanúgy működik, mint a kalóriakalkulátorban: elkezdünk beírni egy terméket, kiválasztunk egy opciót a találatok listájából, kattintunk, és egy ilyen részletes összefoglalót látunk magunk előtt, amiben általában minden információ megtalálható. amire a táplálkozás elemzésekor szükség lehet.

A számológéphez hasonlóan a kártya is fontos adatokat jelenít meg a termék glikémiás indexéről, valamint a szénhidrátok kenyéregységekké való átalakulásáról.

Tevékenység

A szolgáltatás az étkezés mellett lehetővé teszi a fizikai aktivitás és a kapcsolódó kalóriafogyasztás nyomon követését is. A tevékenység típusát egy felugró listából választja ki, majd adja meg. Továbbra is be kell állítani az ilyen típusú tevékenységre fordított időt, majd a szolgáltatás megjeleníti a becsült kalóriafogyasztást.

Miután elkészítette a fizikai tevékenységek heti ütemezését, meglehetősen nagy pontossággal módosíthatja az aktuális étrendet.

Napló

És itt van a haladás nyomon követésének legfontosabb eszköze. A felhasználó több grafikus naptárhoz is hozzáfér bizonyos funkciókkal: táplálkozás-ellenőrzés az ajánlott kalóriamennyiség feltüntetésével a profilban feltüntetett személyes adatok alapján, testsúlykontroll és étrendi elszámolás.

A cukorbetegek cukorszintjének monitorozására is vannak eszközök, de ezekről nem beszélünk részletesen, mivel nem nagyon értjük ezt a betegséget, és a Dia-Life-ot elsősorban a fogyást segítő szolgáltatásnak tekintjük. Csak annyit érdemes megjegyezni, hogy a vér szénhidrát- és glükózszintjének nyomon követése mellett a felhasználó jelentést (példát) is készíthet a beírt mutatók alapján, ami nagyon hasznos lesz a cukorbetegségben szenvedő beteget figyelő orvos számára.

Az adagomat és az étkezésemet

Ezek a szakaszok az összes étkezést és étkezést tartalmazzák, amelyeket a felhasználó állított össze. Nincs értelme részletesen foglalkozni velük, hiszen magukról az ételek generációjáról már beszéltünk.

Diéták

Így a lista utolsó részéhez érkeztünk, de hasznosság szempontjából messze nem az utolsó. Nehéz leírni, milyen érzelmeket él át egy olyan személy, aki ismeri a különféle diéták mechanikáját és általában a test kémiáját, amikor szembesül azzal, hogy "adjon fel egy terméket és fogyjon le". Nincsenek varázslatos fogyókúrás technikák, de van egy csomó orvosilag megalapozott módszer, amelyek különböző tényezőkön alapulnak, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás/fogyás dinamikájának megváltoztatásához.

A listán megtalálhatóak a táplálkozási szakértők által felírt erősen terápiás étrendek, a ketózison alapuló szénhidrátszegény és szénhidrátmentes diéták, a monodiéták és a kalóriabevitel csökkentésén alapuló diéták is. Ugyanakkor, ami fontos, minden diéta esetében részletes leírás található a hatásmechanizmusáról, az ellenjavallatokról és az alkalmazás relevanciájáról bizonyos helyzetekben.

Eredmény

Általánosságban elmondható, hogy a Dia-life kiváló segítőnek és társnak nevezhető mindenki számára, aki ennek ellenére elgondolkodott a „azok vagyunk, amit megeszünk” mondás jelentésén. A szolgáltatás részeként bemutatott eszközök elegendőek az aktuális étrend részletes elemzéséhez és a fogyást akadályozó tényezők azonosításához. A diéták nagy gyűjteményével és az élelmiszerek kémiai összetételét bemutató enciklopédiával kombinálva ez meglehetősen önellátó eszköznek bizonyul ahhoz, hogy étrendjét olyan állapotba hozza, ahol nem az élelmiszer határozza meg a képét, hanem Ön. meghatározza megjelenését, a céljainak megfelelő táplálkozást választva.