Hogyan motiváld magad a kemény munkára

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindannyian ismerjük ezt az állapotot: komolyan és felelősségteljesen kell hozzáállni a probléma megoldásához, de ezt hanyagul tesszük. Hogyan motiváld magad a kemény munkára? Ezt a kérdést a felhasználók tették fel, és ma megosztjuk veled a legérdekesebb válaszokat.

Legyen nehéz egyszerű

Az egyik módja annak, hogy kemény munkára motiváljam magam, ha azt könnyűnek tartom. Igyekszem nem gondolni arra, hogy mennyi nehézséget kell leküzdenem a probléma megoldása során. Azt hiszem, ha sikerül, büszke leszek magamra.

A legnehezebb valójában nem maga a munka, hanem az az elhatározás, hogy jóhiszeműen és állandó zavaró tényezők nélkül végezzük ezt a munkát (időnként mindannyian kiváló halogatások vagyunk). Ne tulajdonítsd magadnak az áldozat státuszát, ne gondold, hogy egy rakás lehetetlen szuperfeladatot kell teljesítened. Tedd egyszerűvé a komplexumot.

Imádom ezt a kihívást. Szeretem bebizonyítani magamnak, hogy bármilyen feladattal megbirkózom, bármilyen nehéznek is tűnik.

Próbálja szétteríteni a feladatot úgy, hogy láthassa a fő buktatókat, és gondolja át, hogyan küzdheti le őket.

Képes legyen vállalni a kihívást, sikeres legyen, és kezdőből profivá változzon. Gondolj a rád váró jutalomra: ha nem is kapsz fizetést a munkáért, az érzés, hogy jóhiszeműen végezted el a feladatot, már önmagában nagy jutalom.

Gyakorlati tanácsok

• Találd meg azt, ami iránt szenvedélyed van, és mi ad energiát.
• Találj ki egy mantrát, ami egész életedben motivál (vagy legalább addig, amíg a projekt tart, egy hétig vagy egy hónapig).
• Kérj segítséget a barátaidtól, kívülről néha jobb látni, mire képes és mire hajlandó az ember.
• és törekedj rájuk.
• Gondold át, hova szeretnél eljutni.
• Ne felejtsd el megünnepelni a kis győzelmeket.
• Ne feledje, hogy mindenkinek szüksége van pihenésre (ne feledje, hogy a munka mellett van család, szórakozás, hobbi és barátok is).
• Mindig figyelje a fejlődését.
• Ne feledje, hogy gyakran nem annyira a nehéz munkától, mint inkább a kezdettől félünk.
• Hagyd, hogy valami emlékeztesse Önt céljaira és prioritásaira. Jobb, ha valami kézzelfogható és látványos, például színes matricák motiváló felhívásokkal vagy valamilyen jutalom.
• Ha lehetséges, vonjon be egy barátot a feladatba. Vagy csak keress egy személyt, aki időről időre motiváló rúgásokat tud adni neked, és felelősségvállalásra buzdít.
• Keress magadnak egy rajongót, egy olyan személyt, aki hisz benned és a képességeidben. Nem eshetsz a szemébe a banális lustaság és nyugtalanság miatt, igaz?
• Nézd, ez segít néhány embernek a munkára koncentrálni. Igaz, a számok kiválasztását okosan kell megközelíteni, hiszen nem minden dal képes hozzájárulni a feladat hatékony és céltudatos elvégzéséhez.

Vessen egy átfogó pillantást az életére

Sok oka lehet annak, hogy nem tudjuk magunkat kemény munkára motiválni, és ez nem mindig természetes lustaság, közöny vagy ihlethiány. Ez függhet például az Ön környezetétől vagy egészségi állapotától.

Vessen egy átfogó pillantást az életére.

Gondoljon az egészségére

Gyakran elfáradsz? Alszol eleget? Gyakran fáj a fejed? Ideges és letargikus vagy minden látható ok nélkül? Vannak krónikus betegségei?

Valóban nehéz üzletet kötni, ha fizikai vagy mentális állapota sok kívánnivalót hagy maga után.

Ha fizikai kényelmetlenséget tapasztal, akkor mielőbb forduljon orvoshoz, és ne gondolja, hogy "magától elmúlik". Ne feledje, hogy (napi 7-9 óra) a siker kulcsa. Hallgass a testedre: képes megmondani, miért érzi rosszul magát.

Nézze meg a környezetét

Nem mindannyiunknak van lehetőségünk egy menő kastélyt vásárolni a város legfényűzőbb részén, de mindannyian egy kis szobát is kényelmessé tudunk tenni az életben.

Nézze meg otthonát. Elég tiszta? Minden szükséges berendezés működik? Ha vannak szomszédaid, akkor tedd fel magadnak a kérdést, kényelmesen élsz mellettük? Rossz szagú az otthonod? Bejut-e elég napfény?

Az állandó kényelmetlenségben élés megterhelő, és természetesen negatívan befolyásolja a bármire való motivációnkat. Erre emlékezz.

Gondolj a családodra és a barátaidra

Vidám emberek vesznek körül, vagy olyanok, akik csak azt csinálják, amit nyafognak? Mit mondanak neked: bátorító szavakat vagy valamit, ami aláássa a továbblépés vágyát?

Mindannyian szeretnénk azt hinni, hogy nincs szükségünk mások támogatására, és nincs szükségünk senki jóváhagyására. De ez nem így van. Mindannyian társas lények vagyunk, így vagy úgy szükségünk van más emberekre. És nagyon nehéz energikusnak és elszántnak maradni a győzelemre, ha a legtöbb, amit mások mondanak neked, elbátortalanít.

Szóval jól nézd meg a körülötted lévő embereket. Ha úgy érzed, hogy csak aláássák a motivációdat, érdemes megfontolni, hogy kevesebb időt tölts velük.

Gondold át, mit csinálsz az életben

Azt csinálod, amit szeretsz? Valószínűleg nem. A kemény valóság az, hogy sokan olyan dolgokat tesznek, amelyekhez nincs szívük.

Gyermekként mindannyian hősök, művészek, vezetők, balerinák, baseball-játékosok és rocksztárok akarunk lenni. Ahogy öregszünk, kezdjük felismerni, hogy nem mindenkiből lehet rocksztár vagy vezető. És megelégszünk kevesebbel, álmainkat valahol a lélek távoli zugába rejtjük.

De ennek nem kell így lennie. Nem szabad olyat csinálni, ami csak pénzt hoz. Nem szabad feladnod az álmaidat csak azért, mert úgy gondolod, hogy nem tudod megvalósítani.

Ismerek olyan embereket, akik hétköznap dolgoznak, és az éjszakákat és a hétvégéket a sajátjuknak szentelik. És szorgalmas és boldog emberek, akik nem szenvednek motiváció hiányától. Vannak olyan ismerőseim is, akik eleinte nagyon kevés időt szenteltek kedvenc vállalkozásuknak, majd otthagyták a főállásukat, mert a hobbijuk sokkal több bevételt hozott.

Ügyeljen mindarra, amit naponta csinál, és azzal tölti az időnk oroszlánrészét. Mindannyiunknak vannak kötelezettségei munka és egyebek formájában, de miután megbirkózott velük, mit csinál? Töltsd a szabadidődet, még ha nincs is belőle sok, azzal, amit szeretsz.

Nézz magadra

Igen, te magad lehetsz a saját demotivációd oka. És ha ez a helyzet, akkor változtatnia kell. Még ha nehéz is, akkor is, ha nem akarod.

Értsd meg, hogy ha valaki motivált egy feladat elvégzésére, az nem mindig jelenti azt, hogy ez örömet okoz számára. Ez csak azt jelenti, hogy minden „nem akarok” ellenére csak megy, és megteszi, mert szükséges.

Gondolj a következményekre, amelyek biztosan jelentkeznek, ha nem teszel valamit. Nagyon kevés embert ismerek, aki szívesen mosogat és kidobja a szemetet. De még ritkábban találkoztam olyanokkal, akiket nem idegesít a szemét kellemetlen szaga, és nem haboznak enni a piszkos edényekből.