50 ötlet a munkaszünet alatt

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Amikor legközelebb bejelentkezik a közösségi médiába, tegye félre a telefonját, és tegyen egyet az alábbiak közül.

Felvidítani

1. Végezzen némi nyújtást közvetlenül az íróasztalánál, hogy segítse izmait ellazulni az ismétlődő testtartásból.

2. Menj ki, és járd körbe kétszer az épületet. Ha túl hideg van, többször menjen le és fel a lépcsőn.

3. Mindenkinek ajánlja fel, hogy elmegy kávézni. Megkapja a szükséges adag koffeint és egyben kollégái háláját.

4. Ha hívást kell indítania, menjen ki a szabadba vagy a tárgyalóba, és útközben beszéljen. A mozgás és a beszélgetés energiával tölt fel.

5. Aludj 15 percet. Például egy autóban vagy máshol, ahol senki sem lát. Utána sokkal vidámabbnak fogod magad érezni.

6. Olvass valami inspirálót. Vagy nézzen motivációs TED-előadásokat.

Hogy feltöltődjön az agyad

7. Próbálja ki a Lumosity Brain Trainert. Az idegtudósok olyan gyakorlatokat dolgoztak ki, amelyek az alapvető kognitív képességeket edzik: memória, figyelem, problémamegoldás.

8. Olvasson hasznos könyvjelzőkkel ellátott cikkeket. Elterelődik a figyelmed, és talán tanulsz valami újat.

9. Nézze meg a tegnap esti műsor kezdetét. Így gyorsan megtudja a híreket és nevet.

10. Egy egészséges falatozást. Az áfonya, a fekete ribizli, a leveles zöldek vagy a diófélék segíthetnek az agy jobb működésében.

11. Vigyen be egy érdekes, nem munkával kapcsolatos könyvet az irodájába, és olvassa el a szünetekben. Egy jó könyv ihletet ad.

12. Írjon valamit! Például egy blogbejegyzést vagy egy rövid történetet arról, hogy mi történik az irodában. Vagy kezdjen el dolgozni azon a könyvön, amelynek megírásáról mindig is álmodott.

13. Tanuljon idegen nyelvet a Duolingo alkalmazással. Naponta mindössze néhány percet vesz igénybe a szókincs felépítése.

Beszélgetni

14. Hívjon meg egy kollégát egy kávéra vagy találkozóra útközben. Ugyanakkor megbeszélheti a felgyülemlett ötleteket, vagy tanácsot kérhet.

15. Szórakoztassa kollégáit egy vicces képpel.

16. Hagyja el az irodát, és hívjon fel valakit, aki közel áll hozzá. Csak kérdezd meg, hogy telik a napjuk.

17. Kérje meg legközelebbi munkatársait, hogy osszák meg legviccesebb viccét. Akkor vegyél kávét a nyertesnek.

18. Köszönöm valakinek, aki nemrég segített. Nem szükséges hosszú levelet írni, elég lesz pár sor.

19. Dicsérjétek meg az egyik kollégáját. Gondold át, miért szeretsz velük dolgozni, vagy mit csinálnak jobban, mint mások.

20. Van időd pihenni, de a kollégáidnak van rá ideje? Ha egy másik osztálynak sürgősen segítségre van szüksége, kérjük, segítsen. A kollégák értékelni fogják és segítenek legközelebb.

Hogy produktív idő legyen

21. Tisztítsa meg a telefonját. Törölje a nem használt alkalmazásokat, rendezze a fényképeket, helyezze el az alkalmazásokat mappákba. A naponta használt alkalmazásokat hozza a kezdőképernyőre. Ezzel egyidejűleg módosítsa a háttérképet.

22. Válassza ki az egyik projektet, amelyen jelenleg dolgozik, és agyaljon tíz percig. Rakj fel papírt és egy jelölőt, és írd le, ami eszedbe jut.

23. Frissítse a jelszavakat. A legjobb, ha a kifejezés tartalmaz nagy- és kisbetűket, számokat és legalább egy speciális karaktert. Ne használja ugyanazt a jelszót a levelezéshez és a közösségi hálózatokhoz. Az új jelszavak elfelejtésének elkerülése érdekében használjon jelszókezelőt, például 1Password vagy PassPack.

24. Tisztítsa ki az íróasztal fiókjait vagy az éjjeliszekrényét. Dobja el a régi gumit, a nem írható tollakat, a kiegyenesített iratkapcsokat és egyéb törmeléket.

25. Frissítse postafiókját. Írjon válaszsablonokat, és állítson be egy automatikus választ.

26. Leiratkozás a felesleges levelekről. Bármi, amit egy hónapja nem olvasott, csak eltömíti a postaládáját.

27. Nevezze át a dokumentumokat, és helyezze a helyükre. Akkor nem kell öt percig keresni a főnöknek szükséges fájlt.

28. Feladat delegálása. Próbáljon időt felszabadítani azokra a dolgokra, amelyeket szeret.

A karriered előmozdítása érdekében

29. Menj a Pinterestre. De recepttáblák vagy barkácstáblák helyett nézz valami karrierrel kapcsolatos dolgot. Például lenyűgöző önéletrajzok, munkaruhák vagy menő cégek, amelyeknél szívesen dolgoznál.

30. Nézze meg a közösségi médiában, hogy mások mit csináltak mostanában. Írt valaki könyvet? Újratervezte webhelyét? Felszólalt a konferencián? Írhat egy gratuláló levelet közeli barátainak.

31. Görgessen végig a hírfolyamon, és nézze meg, miről írnak barátai. Gratulálunk azoknak, akik előléptetést kaptak vagy új állást vállaltak. Nem ismert, hogy ezek a kapcsolatok mikor lehetnek hasznosak az Ön számára.

32. Dőlj hátra és álmodj. Nem a tengerparti nyaralásról, hanem arról, hogy mit szeretnél elérni a karriered során öt-tíz év múlva. Kreatívabb pozícióra vágysz? Olyan munka, amivel sokat utazhatsz? Saját üzlet? Még ne gondolkozzon azon, mit kell ehhez tenni. Csak hagyd magad álmodozni.

33. Regisztráljon tehetséges emberekért, akik elértek valamit. Maradjon velünk a frissítésekről és tippjeikről.

34. Tegye rendbe szakmai profilját.

35. Keresse meg azokat a tanfolyamokat, amelyekre szeretne beiratkozni, vagy egy konferenciát, amelyen részt szeretne venni. Gondolja át, hogyan spórolhat meg erre, vagy vegye rá a főnökét, hogy fizesse meg a költségeket.

Pihenni

36. Két percig ne csinálj semmit. Komolyan mondom, van még egy donothingfor2minutes.com nevű oldal is. Csak pihennie kell, hallgatnia kell a hullámok zaját, és nem kell mozgatnia az egeret.

37. Ha valami miatt aggódsz, írd le ezeket a gondolatokat egy papírra, majd dobd el.

38. Keressen új háttérképet az asztalára: egy gyönyörű tájat, egy inspiráló idézetet vagy egy nyaralási fotót. Még jobb, ha válasszon néhányat, és havonta cserélje ki őket.

39. Menjen el kedvenc kávézójába, és vegyen magának egy meleg és ízletes italt. Dőljön hátra, és élvezze minden kortyot.

40. Tekintse meg a világ minden tájáról készült fényképeket a National Geographic honlapján.

41. Fogj egy füzetet és tollat, és írd le gondolataidat. Nem baj, ha semmi zseniális nem jut eszedbe. Írd le, mit érzel és miért vagy hálás. Ez elég a kikapcsolódáshoz.

Hogy teljesen eltereljem a figyelmemet

42. Használd a fantáziádat, és adj hozzá érdekes dolgokat az életedben megcsinált dolgok listájához. Karbantartson egy ilyen listát az Evernote-ban, a Google Docsban vagy a Bucketlistlyben.

43. Nézze meg a Buzzfeedet vagy egy másik szórakoztató oldalt.

44. Játssz kedvenc munkahelyi lejátszási listáddal. Olyan dalokat kell tartalmaznia, amelyek inspirálnak, de nem vonják el a figyelmét a munkáról. Ha írni kell, a hangszeres zene jobb.

45. Cserélje ki az irodai kellékeket egy professzionálisabb munkaterületre.

46. Olvass vicces képregényeket.

47. Rajzoljon egy Picasso-stílusú festményt a Picasso Head webhelyen.

48. Menjen a hátsó szobába új irodaszerekért. Vagy keressen valami szépet az interneten.

49. Készítsen gyönyörű szobrot az irodaszerekből.

50. Hívjon meg egy kollégát irodai szék versenyre.