A Lifehacker elmondja, hogy miben különbözik a hasüreg "vákuumja" a fitneszben a jóga hasonló gyakorlatától. A cikkben mindkét változat technikájának elemzését is megtalálja
A life hacker megérti, hogy milyen típusú szuperszettek vannak, mik az előnyei, és hogyan válasszuk ki a megfelelő gyakorlatokat, hogy ne sérüljön meg és ne érjen el eredményeket
A life hacker megérti, hogy a zumba a fogyás mellett milyen hasznos a test számára, és hogyan kell ezt csinálni. Mindenképpen ki kell próbálnod, ha utálod az edzést
Ezek az alsó hasizmok gyakorlatai felszereléssel vagy anélkül is elvégezhetők. A cikkben különböző szintű képzési lehetőségeket talál
A life hacker megérti, mire jó a skandináv gyaloglás, és hogyan kell helyesen csinálni. Ez a könnyű kardió minden edzettségi szinthez alkalmas
Általában az emberek azért vásárolják ezt a kiegészítőt, hogy izomtömeget építsenek. De hasznos-e a fehérje a fogyáshoz? A Lifehacker úgy döntött, hogy megoldja ezt a kérdést
Körülbelül minden hetediknek van epeköve. De gyakran az emberek nem tudnak róla, amíg egy napon elviselhetetlenül fájdalmassá nem válik
Okleveles masszázsterapeuta megmutatta, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitisztől
A Muay Thai egy harcművészet. Ezzel a sporttal erős és mozgékony testet és teljes zen-t kapsz az edzés után
A Life hacker megérti, hogy a kalanetika jó-e az egészségre. A cikkben olyan gyakorlatokat talál, amelyek minden képzettségi szintű ember számára alkalmasak
A Lifehacker cikkében megtalálja a fekvőtámasz technikáját az egyenetlen rudaknál, valamint lehetőségeket kezdő sportolóknak és azoknak, akiknek nagyobb terhelésre van szükségük
Az erő növeléséhez szükséges összes tulajdonság szivattyúzásához bizonyos módon kell edzeni. A Life hacker megérti, hogyan kell ezt helyesen csinálni
A kardiopulmonális újraélesztés megmentheti az ember életét. Fontos, hogy gyorsan és hibamentesen cselekedjünk: 5-7 percünk van az áldozat agyhaláláig
A koordinációs gyakorlatok csökkentik a sérülések kockázatát, enyhítik a hátfájást és javítják a kognitív teljesítményt. Nem fogja megbánni, ha hozzáadja őket a programhoz
Számos oka van annak, hogy az edzések során vízszintes lécet használjon. A Life hacker mindegyikről beszél, és részletesen leírja a gyakorlat technikáját
A krónikus nátha (így hívják az elhúzódó orrfolyást) súlyos egészségügyi problémákkal fenyeget. Ezért kezelni kell
A tudósok úgy vélik, hogy a stressz okolható a betegségek 20%-áért. A pszichoszomatikus orvoslás tanulmányozza az ilyen betegségeket, de nem társítja mindegyiket konkrét tapasztalatokhoz
Lafhacker elmondja, mi a jó a fehérje diétában, kinek ellenjavallt, hogyan válasszuk ki a megfelelő opciót, és ugyanakkor ne károsítsuk az egészséget
A test szárítása segít az izomzat határozottabbá tételében. A Life hacker a táplálkozásról, az edzésről és a felépülésről beszél
A micellás víz az elmúlt években sikert aratott a szépségiparban. És mégis, kevesen tudják, miből áll ez az eszköz, és hogyan kell helyesen használni
Ezek a mézes maszkok visszaadják a bőr ragyogását, segítenek leküzdeni a pattanásokat és ráncokat, erősítik a hajat és fokozzák annak növekedését. Minden egyszerű, olcsó és hatékony
A hirtelen előbukkanó pattanás nem ad okot a szomorúságra. A Life hacker elmagyarázza, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól: eltávolítani a bőrpírt, enyhíteni a gyulladást és elpusztítani a fertőzést
A Life hacker hat módszert gyűjtött össze a fekete pontok eltávolítására. Ezenkívül megtudhatja, mit kell tennie, hogy megakadályozza a komedonok újbóli megjelenését
Ahhoz, hogy a ruhák és kiegészítők költsége nélkül is a legjobban nézzen ki, elegendő meghatároznia az arc típusát, és kiválasztani a megfelelő frizurát, szemöldökformát és sminket
Hogyan történik az ajaknagyobbítás, mennyibe kerül a beavatkozás és mi sülhet vissza - A Lifehacker mindent megtudott, amire gondolnia kell, mielőtt kozmetikushoz megy
Napjainkban nagyon népszerűek a szépség-injekciók és a hialuronsavas öregedésgátló krémek. De kevesen tudják, mi ez a varázsanyag és hogyan működik
Az Arnold Press hatékony gyakorlat, de lehet, hogy nem mindenkinél működik, és különös figyelmet igényel a technikára és a súlyválasztásra. A Life hacker elemzi az összes árnyalatot
A fekete maszkok aktív szén alapúak. Ez a természetes nedvszívó kitisztítja a pórusokat és normalizálja a faggyúmirigyek működését. A Lifehacker kiválasztotta a legjobb termékeket, amelyek segítenek megszabadulni a mitesszerektől és gyulladásoktól, és tökéletessé teszik bőrét
Ha szeretnéd a játéktervezést a hivatásodmá tenni, akkor ez a hasznos kurzusválaszték kiváló segítséget nyújt ebben a kérdésben
A vizsgákra való felkészülés sok erőfeszítést igényel, de nem mindig hoz eredményt? Tippjeink segítenek abban, hogy jobban megjegyezze az anyagot, és tökéletesen le tudja tenni a vizsgákat
Idén március 21-től szeptember 15-ig tartanak a vizsgák. A life hacker kiderítette, hogy ki és mikor tudja teljesíteni és újratanulmányozni a USE-t különböző tantárgyakból. Minden dátum itt van
A New York-i Modern Művészetek Múzeuma, a Metropolitan Museum of Art, a Tate Gallery és mások – csodálatos, bárki számára elérhető számítógéppel vagy okostelefonnal
Tippek az elsőéves hallgatóknak, hogy segítsenek alkalmazkodni egy új helyen, és ne csak felejthetetlenné, de eredményessé is tegyék a diákéletet
Egyszerű és hatékony tippek, amelyek segítenek a cicának az alomdobozhoz idomítani, és elkerülni a kellemetlen meglepetéseket. A laminált padló, a szőnyegek és a bútorok nem sérülnek meg
A 15 napot meghaladó fizetési késedelem törvénysértésnek minősül. És ez a részletes utasítás segít pénzt szerezni
Találtunk Önnek ingyenes orosz nyelvű online kurzusokat. Számítástechnika, közgazdaságtan, üzlet, fizika, filozófia és még sok más – bármit tanulhat
Leérettségiztünk, az Ön szakterületén dolgoztunk, és rájöttünk, hogy most átképzésre van szüksége. Elmondjuk, hogyan lehet új szakmát szerezni
Informatív és szórakoztató ingyenes magazinok különféle témákban feldobják szabadidejét. Ezek egy része PDF formátumban letölthető, mások online olvashatók
Speciális ismeretek nélkül egy jó útválasztó kiválasztása ijesztő feladatnak tűnhet. A Lifehacker elmagyarázza, hogyan kell kiválasztani a megfelelő modellt, és nem kell túlfizetni
Ha a böngésző maga nyit meg webhelyeket, oldalakat borít be hirdetésekkel, vagy elindít egy másik keresőmotort, ezek a segédprogramok segíthetnek Önnek. Képesek gyorsan eltávolítani a hirdetéseket a számítógépről