A citromos víz nem tesz csodát, bármennyire is szeretnéd. Felfedjük a legnépszerűbb mítoszokat erről az „egészségelixírről”
Az ülőmunka nemcsak súlygyarapodáshoz, hanem depresszióhoz és rák kockázatához is vezethet. Megtaláljuk, hogyan csökkenthetjük negatív következményeit
Hogyan maradjunk pozitívak, amikor annyi rossz hír van a közelben? Nem, nem kell a világ végére menned – vannak egyszerűbb módszerek is a depresszió leküzdésére
Egyes mentális zavarok úgy tesznek, mintha mindennaposak lennének. A szorongásos zavar ezek közé tartozik, de ez nem jelenti azt, hogy nem kell kezelni
Hogyan lehet megnyugodni, ha nehéz vizsga, fontos megbeszélés vagy határidő áll előtted? Ismerje meg azokat a technikákat, amelyek segítenek rendbe tenni gondolatait
Az erősítő edzés nagyon megterheli az ízületeket. Ismerje meg, hogyan változtassa meg tevékenységeit az ízületi károsodások és sérülések csökkentése érdekében
A fejlett mellkas gyönyörű. Ha természeténél fogva nem rendelkezik ideális testalkattal, a mellkason végzett gyakorlatok segítenek elérni a kívánt eredményt
Futás közben, főleg meleg és párás időben gyorsan lecsökken a szervezetben lévő folyadék mennyisége, amit szinte lehetetlen teljesen pótolni. A kiszáradás negatív hatással van a sportolók teljesítményére, de legalább csökkentheti a veszteségeket.
A drága májkezelések nem fenyegetik a testüket gondozókat. Ne feledje: hagyjon fel az alkohollal, szívjon friss levegőt és igyon kávét
Robert Schwartz „A diéták nem működnek” című könyvének ezek a tippjei megtanítják, hogyan ne együnk túl sokat, és hogyan cseréljük le ezt a műveletet egy másik hasznossal
A stressz többféleképpen nyilvánul meg, de gyakran nem tulajdonítunk jelentőséget a tüneteinek. A túlterheltségnek ezek a jelei jelezhetik, ha stresszes vagy
A Lifehacker újra elmondja a tudósok tanácsait, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy gyorsan elaludjon és minden este aludjon, és minden reggel könnyen felébredjen
Kizárólag zöldségek és gyümölcsök elhagyása az étrendben – mennyire ésszerű ez a választás? Kitaláljuk, felvértezve a témával kapcsolatos jelenlegi kutatásokkal
Úgy gondolják, hogy a zsíros ételek fogyasztását a legjobb minimalizálni, mert legjobb esetben súlygyarapodáshoz, legrosszabb esetben pedig szív- és érrendszeri betegségek okozta halálhoz vezet. A telített zsírok azonban fokozatosan indokolják
Az ötlet nem haszontalan, de vannak árnyalatok. Tehát az orvosi maszk nem tekinthető a személyes légzésvédelem eszközének, de meglehetősen jól működik, ha a megelőző intézkedések része
Lehetséges-e csökkenteni a hőmérsékletet. Két ellentétes véleménynek sok támogatója van. A Lifehacker azonban rájött, hogy nem lehet megvárni a kritikus értékeket a hőmérőn. Csak hallgatnod kell a testedre
Az influenzajárvány következő hagyományos látogatása kapcsán emlékeztetünk arra, hogyan élj úgy, hogy a fertőzés ne zavarjon, és hogyan űzd ki, ha nem védekezel
Az orvosoknak több órájuk van az ember megmentésére. Mindenkinek ismernie kell a stroke jeleit, hogy felismerje a betegséget
Mi a különbség a különböző vércsoportok között, mi az Rh faktor, és milyen hatással van-e a vércsoportod az egészségre és a jellemre
A pajzsmirigybetegség nem olyan hanyagság, amivel a cikkben megnevezett jeleket leírva a stresszre és a fáradtságra
A szív- és érrendszeri betegségek az egyik vezető halálok a világon. Az életmód megváltoztatásával azonban megőrizheti szívének egészségét
A cikkben arról beszélünk, hogy miért olyan fontos tudni a tesztoszteron szintjét, mikor érdemes tesztoszterontesztet végezni, és hogyan kell ezt megtenni
A mellrák ijesztő betegség. Ezért olyan gyakoriak a mítoszok: az a gondolat vezet bennünket, hogy valahogy megvédhetjük magunkat a ráktól. És itt vannak közülük a legkitartóbbak
A melanoma könnyen, következmények nélkül megszüntethető, ha időben észlelik a veszélyes anyajegyeket. Az önvizsgálat néhány percet vesz igénybe, ha tudja, mire kell figyelnie
Jön az ősz, és vele a rossz hangulat. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet megelőzni a depressziót, és nem engedni a depressziónak és a melankóliának
A gyomorégés nem tűnik nagy bajnak. Hiszen szinte mindenki találkozott már vele életében legalább egyszer. Veszélyes lehet azonban, és komolyabb betegségeket is rejthet mögé. A lényeg az, hogy időben felismerjük őket
Sétáló tüdőgyulladás vagy közösségben szerzett tüdőgyulladás a betegség enyhébb formájának elnevezése. Nézzük meg, mi ez, és hogyan kell kezelni ezt a betegséget
„Mi vagy, én egyáltalán nem dohányzom”, „Természetesen fogselymet használok” - egy ilyen hazugság a fogorvosi rendelőben nemcsak értelmetlen, de káros is lehet. Úgy tűnik, mi történne, ha egy kicsit feküdnénk egy fogorvosi találkozón?
Ha a kezek és lábak hidegek, gyomorégés vagy száraz bőr jelentkezik – általában nem kell aggódnunk. És hiába, mert mindezek egészségügyi problémák jelei lehetnek
Mit kell tenni a rák megelőzése érdekében? És lehetséges? Kiderült, igen. Ez a cikk megmondja, hogyan védheti meg magát és szeretteit a ráktól
A férfiak depressziója súlyosabb, mint a nőknél, és beláthatatlan következményekkel jár. Ezek a jelek azt jelzik, hogy szakemberhez kell fordulni
A rákos esetek közel 40%-ában kivívjuk megszokott rossz szokásainkat. Hogyan csökkentheti a rák kockázatát - olvassa el ebben a bejegyzésben
A rák okai nagyon változatosak. A tudósok bebizonyították, hogy a feldolgozott és vörös hús rákot okoz. Elmondjuk, mit jelent, és miért ne essen pánikba
Ez az ellenőrző lista segít megérteni, hogy egy ártatlan szokás problémává nőtte ki magát. Egy life hacker megmondja, milyen jelei vannak a függőségnek. És mit tegyen, ha megtalálja őket
A legtöbb ember az oldalán alszik. Ez azonban nem a legbiztonságosabb megoldás az egészsége szempontjából. A tudósok szerint így lehet jobban aludni
A Life hacker megérti, mi az akupunktúra, és érdemes-e alternatív gyógyászathoz fordulni, ha a hagyományos orvoslás nem segít
A serdülők viselkedése néha megzavarja a szülőket. A Life hacker megtudja, hogyan lehet megkülönböztetni a mentális problémákat a hormonális változásoktól és az önkifejezés módjaitól
A stressz, az alváshiány, az egészségtelen táplálkozás az életkorral éreztetik magukat. Évekkel meghosszabbíthatja életét, ha néhány órát vizsgáztatásra fordít
A „Mann, Ivanov és Ferber” kiadó kiadta a „Transcend” című könyvet. Kilenc lépés az örök élet felé." A legjobbat választottuk ki belőle
A Lifehacker egy részletet közöl Polina Loseva "Óramutató járásával ellentétes irányba" című könyvéből, amelyben elmagyarázza, miért nem teljesen helyesek az öregedéssel kapcsolatos elképzeléseink