Még ebéd és uzsonna után is szeretnél kolbászos szendvicset készíteni és még egy édességet venni? Íme 13 ok, amiért állandóan éhes vagy
Hogyan égethet el kalóriát izzadás nélkül a fárasztó edzéseken? Íme öt szokatlan módszer, amellyel növelheti energiafelhasználását a mindennapi életében
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta meglehetősen hatékony, ha az a cél, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót. A következmények azonban nem a legkellemesebbek: a fejfájástól a hormonális zavarokig
Mi a teendő, ha utazás közben fáj a foga? Hogyan segíthet magának, és hogyan kell helyesen felvenni a kapcsolatot a klinikával? Fogorvosokat-terapeutákat kérdezünk
Hogyan állapítható meg, hogy szeretett személyének lappangó depressziója van? Lexi Herrick blogger és marketinges 11 jelről beszél, amelyek segítenek ebben
Ez a 30 perces edzés segít korrigálni az ágyéki gerinc hiperlordózisát, a rossz testtartást, amely fájdalmat és feszültséget okozhat
Az emberek a 21. században meghalnak a hitükért. A HIV-elszakadók nemcsak azt hiszik, hogy nincs AIDS, hanem aktívan kiállnak álláspontjukért, arra kényszerítve az embereket, hogy megtagadják a kezelést, és akadályozzák a gyermekek kezelését
Hányingert okozhat emésztési zavar, vírusok, kellemetlen szagok vagy stressz. Ebből a cikkből megtudhatja, mit kell tennie hányinger esetén
A kerek váll az egyik leggyakoribb testtartási probléma. De lehetséges a testtartás korrekciója. A cikk olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek az egészség megőrzésében
A Lifehacker elmagyarázza a depresszió elleni gyógyszerek hatását. És egyúttal leírja, milyen következményekkel jár azokra, akik vény nélkül szednek antidepresszánsokat
A természetben való tartózkodás számos, a mozgásszegény életmóddal összefüggő betegség megelőzhető, és hosszabb ideig egészséges maradhat
Az okostelefonok kára nem mítosz. A tudósok bebizonyították, hogy az okostelefonok rontják a testtartást. És ez nem csak a nyakkal kapcsolatos problémákat ígér, hanem a hangulati és termelékenységi problémákat is
Az egészséges életmódra törekedni kell. Ha már eljutott ehhez a megértéshez, de megzavarta a rengeteg információ, akkor a cikkben található tanács az Ön számára
Normális a nemi élet a menstruáció alatt, a nők ciklusa szinkronban van, lehet "most" úszni? Ideje ezt egyszer s mindenkorra kitalálni
Ezek a hátizmokra vonatkozó gyakorlatok bármilyen korú és képzettségi szintű személy számára alkalmasak. Használja őket napi profilaktikus gyakorlatként
Az alsó hátfájást a csípő túlterhelése okozhatja edzés közben. Ebben az esetben egy egyszerű nyújtással megszabadulhatsz tőle
A hát és az ízületek repedése eltérő lehet. Néha, ha hosszú asztalnál ülve ropogtatja a hátát, akkor jobban érzi magát, máskor pedig a roppanást sérülés okozhatja. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy káros-e a hát és az öklök ropogtatása, és mit tegyünk, ha ropog a térd és a könyök.
Intenzív étkezéssel és hintázással izomtömeget és zsírt gyarapítunk. Most pedig itt az ideje, hogy a testet esztétikusabb formába hozzuk, vagyis a feleslegest eltávolítsuk, a szükségest lehetőleg megőrizzük. Hogyan lehet kiszárítani és minimalizálni az izomvesztést?
A helyes étkezés és a kalóriák számolása a legbiztonságosabb módja a fogyásnak. Ez a cikk a személyes napi kalóriabevitel kiszámításáról szól
Az életkor előrehaladtával az ízületek elhasználódnak, a stressz és a helytelen táplálkozás pedig súlyosbítja a problémát. Megmondjuk, hogy az ízületek egészségét szolgáló termékeket milyen étrendbe kell foglalni
Az egyszerű gyakorlatok segíthetnek a merev nyakizmok nyújtásában és ellazításában, enyhítik a nyaki feszültséget és megelőzik a nyaki gerincvel kapcsolatos problémákat
A nyújtás anatómiájának második része illusztrációkkal. Térdhajlítások, sípcsont nyújtások, kitörések - még több kép és magyarázat vár
Jóga, Pilates, stretching – ezek a technikák mindegyike nyújtó elemeket használ. De nagyon különböznek egymástól. Találja meg, mi a megfelelő az Ön számára
Vicky Timon és James Kilgallon által bemutatott emberi test anatómiája segít jobban megérteni, hogyan működnek az izmok nyújtás közben
Ma arról fogunk beszélni, hogy mi a depresszió a férfiak szemszögéből, és elmondjuk, melyik irányba induljon el, ha depressziója van
Mi adhat nyugodt alvást és kellemes ébredést? Lehetséges, hogy ez az egyszerű képlet, amelyet Craig Ballantyne fitneszedző alkotott meg
Íme, a Carnegie Mellon Egyetem tudósai által készített új tanulmány, amely megmutatta, hogy a meditáció hogyan hat a gyulladásra
Bármi legyen is az égés, ugyanúgy kell cselekednie. És nem úgy, ahogy a nagymamád tanította. Tilos a tojás, a vaj és a tejföl
Egy új kutatás megerősíti a papírtörlő preferenciáját, mivel a kézszárító beszívja a káros baktériumokat és megtámadja Önt
A koronavírus képes lesz-e áthatolni az eldobható kesztyűkön, és melyiket érdemes megvenni. A kesztyűtípusok közötti különbség megértése
Annak érdekében, hogy ne sértse meg az áldozatot, tudnia kell, hogyan nyújtson elsősegélyt, és kerülje el ezeket a hibákat, amelyek súlyosbíthatják a helyzetet
A társadalom állandó szükségletének van negatív oldala is: a tanulmányok azt állítják, hogy a magányos ember fogékonyabb különféle betegségekre
Érzelmi recesszió, stagnálás, új ötletek hiánya – a gyaloglás segít kilábalni ezekből a bajokból. Elmondjuk, miért hasznos sétálni
A Zika-vírust, amely egészen a közelmúltig egzotikus betegség volt, globális fenyegetésnek nyilvánították. Mennyire veszélyes valójában, és hogyan kapcsolódik a mikrokefáliához?
A pánikrohamokról mindenki hallott, de a valóságban kevesen találkoztak velük. Elmondjuk, hogyan kell ilyen esetekben viselkedni, és segítséget nyújtunk
Elméletileg a HIV-fertőzés nem nyilvánvaló módon is előfordulhat: fogászati klinikán és körömszalonban végzett eljárások során. Megmondjuk, hogyan védheti meg magát
Mindannyiunknak rendelkeznie kell otthoni elsősegélynyújtó készlettel. Hogyan kell megfelelően felszerelni - ebben a cikkben elmondjuk
Hogyan tegyük intenzívebben a boldogsághormon termelődését szervezetünkben? Van néhány trükk, és készen állunk megosztani őket
A latin-amerikai táncok, a zumba, a hip-hop és más táncstílusok remekül helyettesítik az unalmas fitneszt. Megmutatjuk, mi a megfelelő az Ön számára
A prémium fogkrémek ára akár 15 000 rubel is lehet. Megtudjuk, miben különböznek a hagyományos eszközöktől, és megéri-e az így létrejövő hatás ekkora pazarlást. Ahogyan vannak elit kozmetikai, bor- és ruházati márkák, úgy a prémium osztályú termékeket, köztük a fogkrémeket is régóta fejlesztették a fogápolásra.