Nem kell megtanulni táncolni. Fedezze fel, hogyan segít az autentikus mozgás feltárni a személyiséget, feloldani a pszichológiai blokkokat és az izomszorítókat
Egyél jól, mozogj többet, és nyugodtan kérj segítséget, hogy egészséges maradhass a stressz idején. További tippek a cikkben találhatók
Dan Buettner Blue Zones in Practice című könyvében a világ minden tájáról érkezett százévesek táplálkozásáról beszél. Próbáld meg alkalmazni a tanácsaikat
A sárgáknak azt tanácsolják, hogy az állítólagos rossz összetétel miatt ne vegyenek be sportolókat az étrendbe. Megértjük, miért tekintik ezt a terméket ártalmasnak, és igaz-e
A kalóriahiány azt a tényt okozza, hogy a szervezet bosszúsan halmoz fel zsírt. Ennek elkerülése érdekében, és ne hízzon újra, speciális megközelítésre van szüksége az étrendben
Az orvostudományról szóló blog szerzője elmondta, hogyan lehet meghosszabbítani az életet és megőrizni jó egészségét sok éven át. Ezek a tippek a lehető legegyszerűbbek, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk őket
A karcsúságra való törekvés komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, sürgősen vizsgálja felül étrendjét. Mindenki, aki fogy, ismer egy egyszerű axiómát: a fogyáshoz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit el kell költenie.
Könnyen végrehajt több műveletet egyszerre? Ez nem büszkeségre, hanem aggodalomra ad okot. Ismerje meg, hogyan hat a többfeladatos munka az agyra
Van egy vélemény, hogy egy pohár borral nincs semmi baj. De ez egy halálos mítosz. Az alkohol ártalma pedig egyáltalán nem a mennyiségében vagy fajtájában van
Január 10-ig mindenki az új év eljövetelét ünnepli. Mi a fenyegetés? Szóval olyan látvány a tükörben reggel. Megmutatjuk, hogyan nézhet ki másnaposan
Egészséges fogak: mítoszok a száj egészségéről. Az egészséges fogak nagy boldogság
A napszemüveg nem csak egy kiegészítő, amely lehetővé teszi, hogy hűvösen nézzen ki, és ne hunyorogjon a napon. Ez is egy eszköz a szem védelmére az ultraibolya sugarak ellen
Mértékkel minden jó, és még a kedvenc csemegédre sem kell túlságosan támaszkodnod. Mihez vezethet a csokoládémérgezés - mondja Lifehacker
A légi közlekedés káros lehet a szervezetre. Ez a 15 tipp azonban segít abban, hogy egészséges maradjon repülés közben, és kényelmesen utazhasson
Általában friss zöldségeket és gyümölcsöket vásárolunk, mert úgy gondoljuk, hogy egészségesebbek, mint a fagyasztottak. Ez valóban? A cikkben válaszolunk
A legújabb tudományos kutatások bebizonyították, hogy nem mindegy, hogy a "megfelelő" teljes kiőrlésű kenyeret vagy a normál fehér kenyeret eszik
A gyerek nem hajlandó felvenni egy fogkefét, dührohamot okoz? Hogyan tanítsuk meg a gyermeket fogmosásra, ma elmondjuk. Valójában nagyon egyszerű
Nem keverheti az alkoholt bizonyos anyagokkal és termékekkel, ellenkező esetben súlyos egészségügyi problémákat okozhat, vagy akár meghalhat
Ezek a gyengeségek és kudarcok komoly akadályt jelentenek az álomfigura felé vezető úton. És nem mindig kapcsolódnak a táplálkozáshoz. Szakmámból adódóan folyamatosan elemezni kell mások táplálkozással, fizikai aktivitással, életmóddal kapcsolatos szokásait.
A pszichoszomatika, vagyis a psziché hatása a test betegségeire ősidők óta ismert. A legújabb kutatások megerősítik az elme-test kapcsolatot
A brit egészségügyi minisztérium vezetője úgy véli, az alkohol megengedett adagjának kisebbnek kell lennie. Lehet, hogy az oroszoknak figyelniük kellene erre az ajánlásra
Nemcsak az edzések száma fontos, hanem az is, hogy a körülötted lévőkkel összehasonlítva saját fizikai állapotát érzékeli. És ne becsülje alá a gondolatok egészségére gyakorolt hatását
Újra a munkahelyi problémákra gondol, aggódik egy szeretett személlyel való veszekedés miatt? A stressz az álmatlanság egyik fő oka. De tudjuk, hogyan kell elaludni
A mikrohullámú sütővel és egészségügyi veszélyeivel kapcsolatos mítoszok sok ember fejében gyökeret vertek. A cikkből megértjük, mennyire jogosak ezek a félelmek
Annak érdekében, hogy megrágja a testét, az edzés lehet rövid, de nagyon intenzív. Ezek a testsúlyos edzések pont ilyenek
A nyálka készítése ma nagyon népszerű kérés. Azonban nézze meg közelebbről, mivel játszik gyermeke. Egy ismerős iszap nem biztos, hogy olyan biztonságos, mint amilyennek látszik
Sokakat foglalkoztató kérdés az ünnepek előtt. Mennyire káros a valóságban az alkohol és a szóda keverése? Talán eltúlzott az ilyen koktélok veszélye? Szakértők kommentálják
A XX. században végzett tudományos kísérletek megsemmisítik a legmegbízhatóbb, megdönthetetlen és megkérdőjelezhetetlen igazságokat, amelyek „én”-ünkhöz kapcsolódnak
Zukhra Pavlova endokrinológus – arról, hogy a hús és az étrend-kiegészítők elutasítása miért foszt meg minket az esélyeinktől, hogy egészségesek maradjunk
Mindannyian tudjuk a közös igazságot: sportolni jó, de nem sportolni rossz. De nem mindenki tudja, hogy a testmozgás milyen hatással van az alvásra
Az edzés nem csak a megjelenésünkre van pozitív hatással. Segíthetnek átvészelni a nehéz időszakokat és megbirkózni a stresszel is
Nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszik. A lifehacker megmondja, hogy ülhet-e a WC-n nyilvános WC-ben, és miért ne használjon szárítót
Ha bagoly vagy, akkor valószínűleg nem alszol eleget, alig látod a napot és az embereket. Ha minden pont közelinek és ismerősnek tűnik, akkor ezek a tippek csak neked szólnak
Az egészségügyi mítoszok valószínűleg a leggyakoribbak. Gyermekkorában mindenki hallotta, hogy a tej erősíti a csontokat, a cukor pedig káros. De vajon az?
Folyamatosan feszültek és összeszűkültek vagyunk, még olyan normál mozdulatokat is végzünk, amelyekhez ez nem szükséges. Ismerje meg, mi az a gazdaságos vezetés, és hogyan oldhatja meg a stresszt
A teljes munkaidős munka okozhat-e kognitív hanyatlást az időseknél? Ismerje meg a kutatási eredményeket és a különböző véleményeket ebben a témában
Sport- és divatlapok irigylésre méltó rendszerességgel írnak a víz előnyeiről. A Life hacker tudja, hogy mennyi vizet kell inni, mikor és milyen formában
A tudósok szerint a stressz fontos szerepet játszik az ősz haj kialakulásában
Beszéljünk arról, hogyan hat a zene az egészségre. Kiderült, hogy javítja a hangulatot, segít emlékezni az elfeledett dolgokra, fejleszti az agyat és így tovább
A gyakorlatok agyra gyakorolt hatását sok tudós bizonyította. Ezért, ha szeretné megőrizni az agy egészségét, nézze meg, mely gyakorlatok segítenek ebben