Céklasaláta, répás keksz, sült paprika és más őszi receptek, amelyek szezonális gyümölcsökből és zöldségekből készülhetnek
Továbbra is keresünk és tesztelünk ízletes, gyors és egyszerű recepteket. Ezúttal - mini cukkinis és paradicsomos pizzák egy nagy bulira vagy csak úgy;) Ma az Instagramon egy mini cukkinis pizzáról készült fotóra bukkantam, és azonnal elhatároztam, hogy kipróbálom ezt a lehetőséget.
Ismerje meg, hogyan készítsen egy kiadós snacket - padlizsántekercset. Nem kell hozzá sok hozzávaló, és még egy kezdő szakács is megbirkózik a recepttel
Hogyan kell főzni a tojást úgy, hogy ízletes, szép és könnyen tisztítható legyen? Íme néhány titok, amelyek segítenek elérni a tökéletes eredményt
Ezek a finom diétás saláták helyettesítik a teljes étkezést, és nagyszerűek azok számára, akik fogyni szeretnének. Minden receptnél fel van tüntetve a kalóriatartalom és a BJU
A kivi héjával fogyasztása nagyon egészséges. Tudja meg, mit veszít, ha csak a pépet eszi meg, és kidobja a héját
Az ideális turmix összetevőinek nemcsak ízükben, hanem tápértékükben is egyensúlyban kell lenniük. Megmutatjuk, hogyan készítsünk turmixot anélkül, hogy túlzásba esnénk
Nem szükséges szigorúan számolni a napi elfogyasztott kalóriákat, és mindent megtagadni magától - ezek az egyszerű lépések nem éheztetik meg, de segítenek a fogyásban
Nem tudja, hogyan készítsen fánkot otthon és mindössze 15 perc alatt? Akkor a weboldalunkon bemutatott recept érdekelni fogja Önt
Igaz, hogy egyes ételek negatív kalóriatartalmúak, a koffein felgyorsítja az anyagcserét, éjszaka nem lehet enni és kerülni kell a glutént?
Azt mondják, reggelizni kell, edzés után gyorsabban be kell zárni az anabolikus ablakot, vacsorára pedig minél kevesebb szénhidrátot kell enni. Ideje kételkedni benne
Száraz bőr? Fájnak az ízületeid? Látási problémák? Gyorsan kiég a munkahelyén? Valószínűleg zsírhiányos a szervezeted
Ha valamilyen oknál fogva nincs időd vagy kedved elfogyasztani a kalóriákat, megihatod. Összeállítottunk egy teljes útmutatót a fehérjeturmixok elkészítéséhez
Az éretlen zöld banán nagyon elterjedt a boltokban. A Lifehacker megmondja, hogy meg kell-e várni, amíg a banán megsárgul
A fagyasztott banán turmixokhoz adható, vagy pékárukhoz használható. Érdemes túlérett gyümölcsöket választani: édesebbek és aromásabbak
Hmm, micsoda csemege ez a mogyoróvaj. Az elkészítésének receptje egyszerű. Mogyoróra, mézre, növényi olajra, sóra és konyhai robotgépre van szüksége
A Lifehacker energiaszeleteket készített új receptek szerint. Nagyon finom, tápláló és egészséges lett. Amire szükséged van edzés előtt
Sült alma, kecskesajtos szendvicsek, körte dióval és mézzel – ezek a finom, kiadós és egészséges reggelik segítenek kilábalni az ünnepi falánkságból
Három ünnepi recept: bogyós mályvacukor, csokis mézeskalács és kínai szerencsesüti, amit egyébként te is kitalálhatsz.;)
A cukor káros hatásait nem fogadják el. De valóban elhízást, 2-es típusú cukorbetegséget és szívbetegséget okoz, és van-e biztonságos cukorbevitel?
Elmondjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő táplálkozási stratégiát az őszi-téli időszakban, és miért érdemes protein shake-et használni a fehérjebevitelhez
Az ősi vita arról, hogy a tojássárgája káros-e, már nem aktuális. Sárgájával vagy csak fehérjével? Talán fontosságát tekintve ez a kérdés csak a második az „élet fő kérdése, az univerzum és minden más” után, de a másodikkal ellentétben az alapvető tojásproblémának az utolsó pillanatig nem volt egyetlen megoldása.
Úgy tűnik, hogy nehéz elrontani csak a sült halat. De a leggyakoribb hiba az, hogy általában túl sokáig főzzük, és a végén a finomságát vesztett száraz halat kapjuk. Valójában a hal már készen van abban a pillanatban, amikor már nem átlátszó.
Hogyan készítsünk finom és különleges citrusturmixokat
Cellulit, allergia, pattanások, száraz bőr, törékeny haj, dermatitisz és ekcéma – mindezek a problémák speciális diétával kezelhetők
Ezek az energiagolyók nagyszerű nassolnivalók az egészséges falatokhoz. Csokoládéval, pisztáciával, citrommal, sőt mentával is készülhetnek
A halak előnyei megkérdőjelezhetetlenek. A benne található anyagok javíthatják az alvást, felgyorsíthatják az anyagcserét és csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát
Hogyan étkezzünk idegrendszerünk egészségének megőrzése érdekében? A részletes ajánlások cikkünkben találhatók
Sport éhgyomorra. A böjt minden előnye. Ideje megdönteni a régi mítoszokat az étkezésről és a testmozgásról
Cukorbetegség, szívinfarktus, rák… Az ilyen súlyos betegségeket meg lehet gyógyítani vagy legalábbis megelőzni szuperételek fogyasztásával? Próbáljuk meg kitalálni. Szuperételek (superfood, superfood, superfood) olyan növényi élelmiszerek, amelyek tápanyagtartalma magas.
Egy egyszerű és kiadós burgonyás omlett - a spanyol konyha klasszikusa, amely ízlés szerint bármilyen adalékkal módosítható
Ízletes bruschetta, tápláló zabpehely gyümölccsel, vaníliás palacsinta – nem kell sokáig állnod a tűzhely mellett, hogy elkészíthesd ezeket az ételeket
Mindenki ismeri az időhiány problémáját. És ha vendégek is vannak a küszöbön. Ne ess pánikba. A Lifehacker olyan gyors és ízletes ételeket választott ki Önnek, amelyek bármilyen asztalt díszítenek. Ráadásul fél óra alatt meg is főzhetők
A természetes házi édességek receptjeit keresve egy egyszerű, áfonyalé alapú receptet mutatunk be. Ismerkedés: bogyós öröm
Porciós frittata, banános muffin, zabpehely üvegben és más könnyen elkészíthető ételek. Szüksége lesz a rendelkezésre álló összetevőkre és egy kis időre
Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy milyen ételeket érdemes kerülni, és hogyan lehet csökkenteni a só mennyiségét az étrendben, hogy egészségesebbek legyünk
A tealevél sokféle étel része lehet, a fagylalttól az aromás péksüteményekig. Elmondjuk, hogyan használhatod még a teát a főzéshez
Veseelégtelenség, vesekő, rossz vizeletürítés, nephrosis – mindezek a problémák elkerülhetők, ha helyesen táplálkozunk
A só megtartja a vizet a szervezetben, növeli a súlyt, emeli a vérnyomást és káros az egészségre. Megmondjuk, hogyan helyettesítheti a sót az étrendben az íz elvesztése nélkül
John Pagano által kidolgozott pikkelysömör diéta a sav-bázis egyensúly fenntartását és a belek tisztítását célozza